破谷前需要做哪些准备？

如果你只有15岁，就不要过谷。如果你是女生，正确的过谷会让人变美，但同时也会逐渐失去女性的次要特征。《更年期》不能生育，男孩也不能。JJ会缩小到婴儿大小，这样就不会漏出精液或经血。中国优秀的栽培方法，都是精益求精，返老还童。没有那个打算就算了。

如果你真的做了，在开始前100天，你不应该做任何剧烈运动。那时候，你的身体正在被改造，你的外表一天比一天看起来更美，但你容不得半点马虎。比如你当时稍微生气就容易吐血，贪了就死了。如果用眼时间稍长，会导致永久性眼疾。

破谷期间，一切都是慢的，一切都是轻的，一切都是静的。闭上眼睛和耳朵，从减少食量的第一个月开始训练头脑。给自己一个大而静的心态。

“辟谷”源于道教。

养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方法。它起源于先秦时期，流行于唐代。又叫“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“谷谷”、“休谷”。深信摆脱谷主要是通过绝食和调气。

目前还没有科学依据证明其有效性。吃药避谷就是通过服用其他辅食(坚果、中草药等)来调节身体机能。)而不吃主食(谷物)。