惊吓期间如何养生？

当刺痛来临时，保暖和保持健康是非常重要的。当刺痛来临时，这里有一些健康建议:

1.保暖:被蛰者的体温远低于正常成年人，所以保暖非常重要。体温最好保持在20℃左右，经常穿保暖的衣服。

2.注意饮食和饮水:螫伤通常比正常人更饥渴。所以，为了保暖和饿肚子，建议定时进食。可以选择富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、肉类等。

3.避免剧烈运动:螫伤通常比正常人更兴奋和紧张，所以避免剧烈运动非常重要。可以选择一些放松的活动，比如冥想、瑜伽、慢跑等。

4.保持充足的睡眠:充足的睡眠是保持身体温暖和健康的关键。建议每天睡眠8小时以上。

5.保持良好的心态:被惊喜的心情变化很大，保持良好的心态很重要。可以通过深呼吸、冥想、散步等帮助自己稳定情绪。

6.定期体检:定期体检可以帮助你了解自己的身体状况，并根据需要做出相应的治疗。

以上是蛰来时的一些健康建议，但具体情况可能因个人情况而异。因此，最好咨询医生或营养师，以确保你遵循建议。