春分过后:喝茶养生的策略
以下健康攻略告诉大家，建议收藏~
春分喝什么茶？
喝绿茶
春分前后如果没有严重的寒冷天气，是茶农采摘绿茶的最佳时间。此时的绿茶可以说是春茶鲜，叶底丰满，叶底柔软，清香，营养成分高。
但绿茶性寒，比较适合热体质的人，有清火、醒脑、防辐射的作用。
喝红茶
春分喝红茶比较温和，非常适合女性、体寒、脾胃虚弱的人。长期饮用，有暖胃补气的功效。另外，需要补血的朋友也可以用枸杞、大枣等材料泡红茶，可以起到补益气血的作用。
喝红茶
红茶性温，适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人饮用，能帮助消化、解油腻、降血脂。
但是新红茶不适合喝，要用正确的方法保存。红茶越老，效果越好。
喝白茶的人应该和喝绿茶的人体质一样，因为白茶转凉，绿茶和白茶还是有区别的。老绿茶是草。白茶时间越长，其保健效果越好。
喝乌龙茶
乌龙茶，又称“绿茶”，茶质相对平淡，适合人群广泛。可以说是一种老少皆宜的茶。由于特殊的工艺，乌龙茶的性质是不可预测的。发酵程度较轻的乌龙茶类似绿茶，发酵程度较重的乌龙茶类似红茶。就看爱茶的人喜欢什么口味了！
春分养生攻略有哪些？
注意阴阳平衡
春分期间，养生的同时要注意体内阴阳平衡。如何注意体内的阴阳平衡？饮食上注意阴阳互补是第一步。多吃时令蔬菜和健脾食物，如红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等。不宜多吃酸、辣食物。中医理论认为，春分时节是肝病的高发季节，要注意养生，保持体内阴阳平衡。
不宜减衣。
初春，天气变幻莫测，衣服不能少。尤其需要注意御寒。如果过早脱下冬装，很容易感冒。你不妨晚睡早起，多做户外活动，拉伸身体各个部位，让你的一天更有活力。
多喝水
春天天气干燥。平时喝白开水可以增加循环血量，有利于养肝和排泄代谢废物，可以减少毒物对肝脏的损害。多喝开水，有利于腺体分泌，提神解困，促进人体阳气上升，散结解郁。
多运动，多锻炼。
一年之计在于春，春是实物投资的最佳季节。空气清新，这样的环境最有利于祛旧吸新，增强免疫力和抗病能力。根据年龄选择适合自己的户外运动，如太极拳、慢跑、春游、散步、拉伸等。
通过亲近自然，开阔心胸，释放情绪，陶冶情操，调整气血，精神饱满，使烦躁的情绪得到平复，从而达到养生延年的效果。
打破春眠
春天不可避免地让人感到疲倦和眩晕，他们感到困倦。此时需要的不是更多的睡眠，而是内循环的季节性差异，导致身体各器官加重，导致大脑血液相对减少，缺氧，感觉困倦无力。睡觉不是缓解春困的方法。运动是打破春困的有效方法。多做深呼吸，为大脑提供足够的氧气，让身心得到释放。
按摩头部也是缓解春困的有效方法。每天按摩头部半小时，提神醒脑，克服消极懒散情绪！
春天是一个多彩的季节。在享受春光的同时，别忘了为了健康而运动！英山七仙品茶网传递幸福健康，宣传家乡特色美食。