大便异常的原因及其调理方法
1.大便干燥
干大便常呈颗粒状(俗称羊粪蛋)，或香肠状但表面不平整。一般排便困难、费力，甚至带血。
原因
食物中膳食纤维少，饮水不足，缺乏运动，药物破坏肠道内的益生菌，年龄问题(老年人常有)，疾病，便秘。
不良影响
口臭、腹胀、面色暗黄、腹痛、痔疮，甚至因用力排便而头晕，加重了心血管疾病。
调理方法
饮食方面可以增加水和高纤维食物的摄入，比如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，选择高纤维蔬菜如韭菜、芹菜、大白菜等。另外，植物油可以直接润滑肠道，刺激排便，所以杏仁、松子、核桃也可以通便。
在运动中，可以增加腹肌的锻炼，避免久坐、久卧、久站。严重者可灌肠或使用凯赛露。
2.糊状物、水或完全液体
大便呈糊状、水样甚至完全是液体，说明医学上可能有腹泻。一般这种大便很容易排出，甚至有一种排不完的感觉。
原因
食物不洁、消化不良、肠炎、肠功能紊乱、胃寒等。此外，在中医看来，大便不规律、稀薄也与脾湿、脾虚有关。
不利伤害
容易失水、乏力、疲劳、血液黏稠度增加，甚至引起心律异常、血栓形成。
调理方法
饮食上注意食物清洁，避免寒、辣、硬、油腻食物的刺激，做到饮食规律。针对脾虚湿盛，可以选择燥湿健脾的食物，如薏苡仁、茯苓、芡实、山药等。
另外，做好腹部保暖，必要时就医。
3.理想的凳子
根据布里斯托尔的大便分类(医学分类)，理想的大便是香肠状、蛇形，表面有裂纹或光滑，易于排出。
有网友表示，每天排出理想的便便，那将是生命的奇迹。奇迹很少，但是可以通过合理的饮食来调整大便状态。饮食规律、清洁、多样化、粗细搭配、多喝水、高纤维、规律运动、规律作息习惯，都可以维持肠道健康。
立正！如果你的大便连续几天不正常，你应该去看医生。
排便小知识
1.排便太臭可能是肉吃多了，而土豆、洋葱、豆制品吃多了容易放屁。
2.大约60%的人每天排便一次，但每天排便3次到每周排便3次是正常的。
3.长期坐在马桶里或蹲着都不是好习惯，容易诱发痔疮。
4.大便的颜色也会受到食物中色素的影响。比如吃西瓜，大便容易变红；吃桑葚会把大便变黑。
5.排便前腹痛，排便后没事:肠道刺激后引起肠痉挛，排便后肠痉挛缓解。
大便颜色与疾病
如上所述，大便的质地受多种因素影响，大便的颜色受食物影响，但食物并不是影响大便颜色的唯一因素，大便的健康也常受疾病影响。
红色
如果红便便不是食物引起的，就要长期小心了，因为红便便很可能是便血。而且可能是上消化道或消化道大量出血，如果大便表面有血附着，可能是痔疮引起的出血。
不管是哪种原因，都需要去看医生，避免病情恶化。
黑色
除了猪血和桑葚引起的黑便，胃和十二指肠出血也会导致黑便。而且上消化道出血多由溃疡引起。
此外，其他消化道疾病，如胃炎、胃癌、肝硬化等。，可能会造成这种现象。
白色
有的人会出现白色或灰色的大便，与结石、黄疸、结石、肿瘤、胆道梗阻等有关。所以，出现这种粪便时，一定要及时就医。
绿色的
除了大量绿色蔬菜导致大便变色外，消化不良、肠炎也可出现这种现象。而如果携带脓液，可能会有痢疾、肠炎等疾病。
结论:人有三种迫切需求。公开讨论粪便虽然不雅，但却是反映人体健康的信号。早上大便干或稀是有原因的。上面我们提到了大便干燥和不成形的原因，以及大便变色的原因。希望通过这里的了解，让你更加了解自己的身体。