四季保健茶配方大全

菊花茶可以凉血清热，清肝明目。适合春季饮用，可除体热，缓解春困。

材料:干菊花10g，热水适量。

做法:将干菊花浸泡在热水中，过一会儿再喝。

2.夏季保健茶:绿茶荷叶冰饮。

绿茶荷叶冰饮富含维生素C，能美白肌肤，清热解暑，适合夏天饮用。

配料:绿茶、荷叶、冰块。

做法:将绿茶和荷叶放入保温杯中，用热水冲泡，冷却后加入冰块。

3.秋季保健茶:枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目养生的功效。适合秋季饮用，能补充身体所需营养，增强人体免疫力。

材料:枸杞10g，热水适量。

做法:将枸杞用热水浸泡，过一会儿再喝。

4.冬季保健茶:红枣姜茶

红枣姜茶具有补气养血、温补身体、散寒的功效。适合冬天饮用，可以帮助身体抵御天气寒冷带来的不适。

食材:红枣5颗，生姜适量，热水适量。

做法:将红枣、生姜切成小块，放入保温杯中，用热水冲泡，过一会儿就可以喝了。