老年人如何保持健康长寿？

老祖宗的老话终于收齐了◆夏不睡，秋不睡。春不露肚脐，冬不遮头。白天多运动，晚上少做梦。◆睡前洗脚比吃补药好。晚上打开窗户，很香。贪而失盖，则病也。早睡早起，神清气爽，贪房贪睡，添病减龄。晚上磨牙，肚子里有虫子爬。一天吃一头猪，不如躺在床上打呼噜。三天吃一只羊，不如睡前洗脚。◆如果没有选对枕头，越睡越累。◆先睡，再睡，睡出大美人。◆迎面风，温暖；请顺风。◆不要睡在巷子里，最毒的通流。◆睡觉不点灯，早起就不会头晕。◆想睡得轻松，就不要朝西朝东。◆千学不如一见，千学不如一练。◆长时间住在一个斜坡上不会太陡。马看牙，人看言行。◆冬天不冷不知道春天暖和吗？◆不负重，不知轻重，不走远路，不知远方。◆不睡被子，不知道被子有多宽。◆不下水，一辈子不会游泳；不开船就一辈子不撑船。◆不做主人，不知道米有多贵；没有孩子，就不了解父母。◆不摸锅底的手不黑，不拿油瓶的手不腻。◆水落石现，人久见人。◆打铁的要自己放钳子，种地的要自己下地。◆向樵夫要柴，向摆渡人要帆。我宁愿做这件事也不愿错过它。◆第一次上当，第二次回来。◆送回水，沉淀淤泥；通过实践我们学习。◆听觉是假的，眼见为实。◆老马识路，老人识世界。◆老人们不谈过去，后人会失去他们的音乐。◆老牛肉有嚼头，老头有听头。◆姜是辣的，老年人经验多。眼见为实，眼见为实。◆吃一次，学一次。◆管事的时候知道盐米贵，出门的时候知道路难走。◆只讲不练假式，只练不讲真式，连讲带练全式。◆多锉快锯，多学习。◆树上有很多老根，很多老人都知道。◆砍柴上山，捕鸟上树。◆劈柴砍下一颗小头，向老人问路。◆砂锅不漏，木头不削。草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。◆药农上山看草药，猎人上山看动物。◆蛇是冷的，狼是腥的。◆香花不一定好看，但也可能说不一定能干。◆经历一些挫折，获得一些感悟。◆学到了很多，知道了很多。要知道山里发生了什么，去问乡下的老农。◆知父母恩，抱子抱孙。◆想吃辣椒里种的辣苗，就吃鲤鱼，走长江边。◆老树半空，老人是有见识的人。第二条谚语◆一个人说得有理，两个人说得有理。◆一个是除三害，人就是除万恶。一时的力量在于实力，永恒的胜利在于理智。◆一个理由有道理，一百个理由有道理。◆人怕无理取闹，狗怕抓尾巴。◆人怕理智，马怕鞭子。◆人有道理，马有缰绳。◆说工作好的人多，谷中米多。◆不要看人家亲戚，要看光滑度。◆天上无云无雨，人间无导演。◆世间所有的弓都是弯的，世间所有的理都是直的。天无二日，人不可理喻。◆井越挖，水越清；越是摆出来的东西，越是理性。◆无理心慌，理智勇敢。◆牛不拉耙，人不讲理。◆不认人，就什么都不怕。◆不认人，但要帮助人。水大遮不住船，手大遮不住天。◆水不平则流，水不合则说。◆水退石退，好人说还不错。◆以势服人，以理服人。◆需要一寸才能让人心情变好。◆说真话有理，说粗话无理。◆理性思考，无理抢着说。◆理性不怕潜在的压力，人不怕影子斜。◆在你面前有话要说。◆理性不可失，非理性不容争议。◆合理的赢，不合理的输。◆把理智投入到事情中，把好钢做到刀刃上。◆走遍天下有理，无理寸步难行。◆有斧子砍树，按理说不会倒。◆有志不在高，理性不在高。◆吃饭理性谈。男人嘴软，理智短。◆吃点好吃的，说点有道理的。◆我会走路但不会影子，我会说话但不会讲道理。舌头是肉的，但事实是铁的。◆灯没亮，需要有人拨；不得而知。需要有人说出来。◆不开灯不关灯，不清楚是否合理。◆好人辩，坏人辩。◆好茶不怕精品，好东西不怕精论。好酒不怕酿，好人不怕说。◆无尽的路，无尽的理由。◆走路怕大雨，说话怕失去理智。◆神坛可以封，人口不行。◆道理不短，嘴不软。◆菜肴无盐无味，言语无故无力。◆脚不能在雨中奔跑，但嘴是坚强的。◆按本性做事，按人心说话。◆船稳不怕风，通天有理。◆炒菜放米，理性说话。◆隔行如隔山，隔行如隔山。◆鼓不敲就不响，不清楚是否合理。◆路有弯，理有直。◆路不平，人人踩；如果事情不公平，每个人都应该照顾他们。◆路有千条，原因只有一个。◆磨粮食的时候要磨大米。说话的时候要有道理。◆饭比饭多，人更讲道理。◆劈柴看纹理，讲道理。谚语3 ◆有志者事竟成。◆有毅力就能成就一切，没有毅力一切都会崩塌。◆人无大小，马无高低。人往高处走，水往低处流。人往大处看，鸟往高处飞。◆人不负众望，火斗火焰，佛斗香。◆人不老心不老，身不穷志不穷。◆人要有坚强的心，树要有坚硬的皮。◆人靠志气，虎靠权势。◆人怕没志气，树怕没皮。◆人从心开始，树从根开始。◆ 360行，每行都是冠军。◆山高有攀头，路远。◆山高水长，志存高远的精神。◆小人怀恨，君子长志气。◆不怕路长，就怕志短。◆不怕百事不利，就怕望而却步。◆不怕山高，就怕脚弱。◆不怕学不好，就怕心不诚。◆不怕见识浅，就怕志气短。◆不冒三险，难练胆识。不经过磨炼，成不了英雄。木尺虽短，能量千尺。世上无难事，只怕有心人。一月无雨，人永远不穷。天上没有无用之人，地上也没有无名之草。◆没有野心就移山。◆不要怕强者，也不要欺负弱者。◆月短不改光，箭不改钢。◆很难看到水底。年轻人不健康，老年人来养医生。佛是人注定的，佛是众生的。双宁一生！