女性多喝排骨汤可以抗衰老，那么一年四季都可以喝吗？
骨头汤富含胶原蛋白(氨基酸、谷氨酰胺、谷氨酸、甘氨酸)，可以帮助我们修复肠黏膜和皮肤屏障，进而拥有最强壮的肠道，帮助我们吸收更多的营养，代谢更多的毒素。久而久之，不仅可以帮助我们抵抗衰老，还可以帮助我们达到延年益寿的保健效果。
另外，骨头汤只要长时间炖，大量的维生素、矿物质(钙、镁、磷)、抗氧化剂等营养物质都会溶于骨头汤中，这样我们就可以轻松地喝到这么多的必需营养物质，并迅速吸收。一年四季喝骨头汤还有消炎、维护骨骼和关节健康的作用。百岁老人江洋生前喜欢喝木耳骨头汤。
但是女性普遍爱美，怕常年喝排骨汤会胖。不用担心，只要不在排骨汤里放一些脂肪成分，美颜是不会胖的。记住，如果你想变美，又不想变胖，就不要添加蔬菜泥、土豆、山药、甜菜等高碳蔬菜。到排骨汤，而且不要用超市买的高汤或者汤包(外卖一般含糖多，容易发胖)。
一般来说，任何生长在地面的低碳蔬菜、绿叶蔬菜、洋葱、大葱、苦瓜、新鲜草本植物和香料都可以安全地加入排骨汤中，含糖量低，没有肥胖的风险。
最后给大家分享一个喝排骨汤减肥变美的方法。可以选择一个周末体验几次空腹减肥，减肥效果比节食或者运动快几倍。有喝过排骨汤尝试过禁食的朋友，只瘦了2斤。
那么具体应该怎么做呢？很简单。你可以从周五中午午饭后开始避免吃任何东西，开始实施轻食计划，这个计划会持续到周日中午或者周一中午。周五晚上下班回家后炖排骨汤最好。周六周日在家休息，没有精神和身体上的压力，可以帮你度过吃饭不顺利的时间。在此期间，如果你饿了，喝排骨汤。汤里富含蛋白质，让你有饱腹感，是减肥路上的好伴侣。请注意，只喝汤不吃蔬菜和肉类，可以起到减肥的效果。如果周六中午忍不住要吃，那就把排骨汤和肉一起吃，就算顺利完成了24小时骨头汤饮食计划。如果能坚持，坚持到周日中午或者周一中午。这样循环几周，减肥效果就更多了。