气血两虚是怎么造成的？吃什么？

[甲方>；

牛肉1000克，盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加适量清水，大火煮开，除去血渍和浮沫，再小火煨半小时，加入黄酒和盐，待烂肉汁浓稠时停煮，作为凉菜食用。

本方补脾胃，补气血，催人发胖，适用于体虚、瘦弱、少食、劳累、精神疲惫者。

[第二方>

1肉鸡，黄酒适量，姜适量，盐适量，葱适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，将鸡块放入蒸笼中，加入葱、姜、黄酒、盐等调料，不加水，用蒸笼产生的蒸馏水制成“鸡汁”。

本方益气养精，身体虚弱者、产后者、患病者、老年者均可酌情使用。

[第三方>

松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。将松子、核桃仁捣成粉，与蜂蜜调匀，用火煮沸，然后停火，待冷包装备用。

本方润肺肾，补中益气，滋补身体，适合体弱者长期服用。

[第四方>

太子参15g，山药、白术10g，黄芪15g，麦冬、黄芪10g，黄精、鸡血藤15g。每周服用1剂汤剂。

本方能补益气血，主要用于形体消瘦，面色晦暗，精神萎靡。

[吴芳]

黑豆10克，猪油适量。如果黑豆做成酱，取黄粉，加猪油熬成糊状。一天两次用开水送服。

这个食谱可以增长皮肤，有益颜色，增加力量，使人肥胖和健康。正如《本草经》所说，“久服使人重。”。

[第六方>

黑驴肉500克，豆豉适量，黄酒适量，盐适量。将驴肉洗净，切块，放入锅中，加入豆豉、黄酒、盐和水，用大火烧开，再改用小火煮至熟透。

这个方子有补血益气的功效。适用于虚弱、劳损、头晕、心烦。

本方出自《饮食》，原方用于“风狂，悲不乐，心安气”，是补血益气的方子。如果久病后体虚，或者劳累过度，气血衰竭，就会出现劳损；血气不足，不能为荣之首，则见风头晕；气血不足，心神失养，就会心烦意乱。方法宜补血益气。食谱中以驴肉为主料，血肉为有情之物，能大大补血补气。豆豉为佐，清心除烦，是补血益气的方子。本方以补血为主，主治气血两虚。

八珍汤:当归(酒混)10g，川芎5g，白芍8g，熟地(酒混)15g，人参3g，白术(炒)10g，茯苓8g，甘草5g。