手淫半年，对身体影响大吗？身体没毛病。现在退出还来得及吗？

不管怎样，

恢复的先决条件

你得先戒掉。

如果你不退出，

就像用水建造一堵墙，

一切都是徒劳

我依靠宗教方法。

1，悔罪，2功德。

下面是物理方法。个人是抄的，作者为了字数做了改动，功德无量！

1，股份。站桩，可以百度一下这个。仔细阅读介绍。很多都是有症状的。

2、洗浆。对，就是洗髓经。但是仔细百度一下记得。

3.最强的补肾方法是一天三次。

这个功法很简单，看似普通，但如果掌握了其中的要义，真的是“补肾之猛，强身之快”。这是我的导师，86岁高龄的太极拳大师李保亮先生的养生秘法，至今仍能以一敌五。

它的动作:直立，双脚分开与肩同宽，双臂伸直举过头顶。此时小腹微微前倾，双手尽可能伸直再下压，所有的力量和思想都集中在腰椎上。然后力量来自腰椎，使双臂以最大弧度从后脑勺向下压向身体两侧，同时下蹲，双手最后交叉在两膝之间。最后专注前脚5秒，脚跟保持着地(双臂压向两侧时，手臂不发力，腰部在发力)。再次站起时，前脚掌先受力作为启动能量；然后把所有的力量和思想再次集中在腰椎上，不使用腿上的任何力量，逐渐站起来。双手一直交叉，从胸前到头顶再到后脑勺(头脚在后，小腹向前，站立时身体拱起)。

呼吸方法:下蹲全过程呼气，起立全过程吸气。呼吸转移时屏住呼吸两秒钟(最好是腹式呼吸)。练多长时间要根据个人体质，不要觉得累。练习后，很多人会感到腰酸背痛，所以需要双手空拳，轻轻拍打自己的后腰。

通常练习两分钟后，你会微微出汗，脚会发热。有些人打嗝放屁。至于长期效果，还是自己去感受吧。如果有腹痛、腰酸等不舒服的症状，可以按摩伏六、太溪穴，很快就能解决。如果用金鸡独立练习就更好了。

4.吹的话可以补肾益气。

吹，念(chuī和)。口型是一撮嘴，唇音。

吐气，念吹字，五趾抓地，心无杂念抬脚，双臂上举于自己一侧，以长强、肾俞为中心向前呈弧形并通过前方抬至锁骨水平，双臂呈圆球状，指尖相对。下蹲的时候，手臂跟着下坠，呼气的时候，手放在膝盖上。下蹲时要直立。呼气，随着吸气慢慢站起来，手臂自然垂向身体两侧。* * *做六次，调整利率。

吹汉字可用于治疗腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿早泄、子宫虚寒等肾脏疾病。

5治肾虚

看到有老师介绍按摩治疗肾虚的方法，我不禁想起老师当年说过的一个方法，简单却绝对伟大:

双手按摩腰肾，热度永不停歇。

但要求也不简单:每次按摩不少于2000次，还要不间断(筋疲力尽，头晕)。

我曾经问过师傅，这样不会破皮吗？师傅说他会想办法的。

6、按摩，量变到质变——搓脚底。

治肾虚——量变到质变？有一个帖子讲的是“大运动量”按摩模式。坚持锻炼的人应该收到了可观的效果。

我学这个方法的时候，还学了一个同样模式的按摩方法，搓脚。但与一般的足底按摩方式不同的是“大运动量”模式。

操作方法就不用说了，就是用手来回搓脚底，但是次数要够，不少于2000下(吓人，做点润滑措施吧！)。

当时老师说大剂量揉腰、肾、脚底是一种进补的方法，不进补不存在虚的问题。

但需要指出的是，大剂量搓脚底后，要按摩拍打头顶一百分钟。大家可以先体验一下这个剂量。

有缘的可以试试。虽然他们很累，但他们可能会从一个家庭中受益。

Sy毁生，请爱惜自己的身体，美德，福报。

建议你戒色看看。

或者我的新浪博客(万卷风沙)，里面有很多这方面的资料。

看完之后，希望加深你对自慰杀人危害的更深层次的认识。

如果你想帮助更多的人，

你可以加入我的知晓团队，名为欢迎热情菩萨。