古代有什么样的事情是可以做到从容淡定的？

古代养生学家非常重视坐位养生。养生的关键在于动静结合，放松与坐位相结合进行养生，尤其是临睡前的坐位，被很多养生医师认为是集中精力平复气息、祛浊消积、消除疾病的有效方法。

淡定精神是一种修养，一种境界，一种智慧。静则致远，静则心无杂念，志存高远，从容不迫。修静，就是创造平衡，创造和谐，积累内功，达到境界。

古人把静功夫视为德学之道，认为是圣贤君子进入圣界的重要门户，是英雄立业的重要贡献。

诸子百家更注重退路。儒家说:“静而后能虑，然后能得。”佛教说:“依戒，智慧就生。”道家说:“谁能止浊，静清？”军师曰:“将军之事，静而不动，待之。”所以那些厉害的名将，每次重大赛事，总是有一种不动声色的精神。比如西晋的谢安，在前秦百万大军入侵的时候，安静悠闲的下棋。

安静可以养生，产生智慧，开悟，明道，开悟。中国古代养生学家非常重视打坐，认为打坐是集中精力理气、除浊、祛病的有效方法。瑜伽冥想练习把冥想作为一种重要的方法。