女性35岁后如何护理？
1，必须锻炼
到了35岁，她已经进入中年，女人会变得很忙。那些结了婚有了孩子的人，每天都会围着孩子转。那些没有结婚的人每天都在为工作而忙碌。很少有空闲的时间。难得闲下来，一天总觉得累。你应该偷一个懒惰的谎言。但是，不运动，体内毒素不容易排出，脂肪更容易堆积，导致你的身体变得臃肿。
建议女性35岁以后，无论多忙，每天都要留出半小时进行锻炼。坚持可以塑身排毒，同时可以提高免疫力，抵御疾病的侵袭。
2.补充营养
人体需要营养支持才能健康不生病。35岁以后，体内的营养流失会变得更快，所以要及时补充营养。其中胶原蛋白、维生素、钙必须满足。因为胶原蛋白对皮肤有好处，所以你可以拥有好皮肤，保持皮肤弹性。
钙是骨骼需要的营养物质。进入35岁以后，钙流失的速度会比以前快很多，所以这个阶段的女性骨骼脆弱。如果不及时补钙，就会患上骨质疏松症。如果很严重，轻微的摔倒可能会导致骨折问题。对此，建议女性多喝牛奶，多吃豆制品和奶制品。如果要服用钙片，建议先咨询医生，在他的专业指导下服用。
3.保护你的乳房
中年以后，乳房会慢慢下垂，因为乳房也会衰老。随着年龄的增长，乳房内的脂肪和组织会一点一点流失。而且容易患乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺癌等。为了乳房健康，必须保护胸部。
建议你要学会自我检查乳房，也就是在洗澡的时候，通过观察和触摸来诊断乳房是否异常，如果感觉不舒服，就需要去看医生。有了专业的仪器检查，很容易判断乳房是否健康。
中年女性如何保养皮肤
1，干净
进入中年后，皮肤的代谢能力变差，更容易在皮肤上堆积脏东西，会加速皮肤的衰老。对此，建议女性做好清洁工作，保证皮肤清洁。尤其是需要经常出入多尘场所、整天面对电脑工作的女性，更要注意清洁，否则灰尘和辐射颗粒更容易在皮肤上堆积。
2.补充水分
身体器官和皮肤都需要水来滋养。当然，当皮肤得不到水分的滋养时，就会变得非常干燥，甚至破坏角质层，从而产生很多皮肤问题。对此，建议女性要定期给皮肤补水，比如敷一个补水面膜，比如洗脸后及时敷水乳，比如坚持敷补水霜等等。这些方法都是给皮肤补水的好方法。你可以试试。