刘雨欣发布保健vlog，有哪些实用小技巧？

现在不仅一些老年人注重养生，一些年轻人也开始注重养生。现在年轻人的生活压力很大，大部分年轻人的生活也很辛苦。那么这个时候我们可以学习一些简单的养生方法，也可以让我们的身体更加健康。刘雨欣发布保健vlog。其实我们可以发现很多明星都会给我们发一些养生的小贴士。

刘雨欣说她会经常按摩。从这个视频中，刘雨欣教会了我们一些健康的晚餐，不容易长胖。这次刘雨欣发布健康小贴士主要是教大家吃饭的时候更健康。我们都知道像这样的女团应该严格保持身材。刘雨欣说他很喜欢喝蒲公英水，也喝vc泡腾片保护身体。这个时候刘雨欣的妈妈会把蒲公英做成饺子馅，因为刘雨欣自己也很喜欢饺子，这样刘雨欣就可以吃饺子，身体也更健康。

多喝热水，刘雨欣也说会经常吃点黑胡椒牛肉，不容易长胖，也满足他。从这里也可以看出，相对来说，明星会选择高强度运动，但不会选择节食减肥。这次大家从刘雨欣发布的健康视频中学到了很多，刘雨欣也表示一定要多喝热水。刘雨欣还告诉我们，当我们累了的时候，可以选择来个全身按摩，也很舒服。

更多热敷也是一样，刘雨欣在这个视频里也说了。想要皮肤变得更好，新陈代谢更快，就需要经常喝一些热水。这样才能让自己变得更好，这个时候也可以做一些热敷。视频里有很多实用的小技巧，大家可以选择学习。