易经？易卦”，坚持身心双修之道，才能升华自己！”

先看卦名:

从卦画中可以看出，H卦是上爻为山，下爻为雷，山脚下有雷的形象，象征春雷涌动，山中生机勃勃，万物生长，自然孕育万物。

H卦的卦形很有意思。最下面的第一卦和最上面的卦都是阳爻，中间的其他四卦都是阴爻，看起来就像是正在吃饭的嘴。同时中间的二至五卦可以形成两个坤卦，所以包含了载物之德！

这里面有两层意思。一方面，“吃”是人类生命延续的基础，饮食的重要性是从卦中体会到的；另一方面，社会要发展，个人的精神食粮不能缺，传播知识，提高精神追求。卦中所说的养生，更多侧重于精神养生，较少侧重于物质养生！

然后看文字和卦:

简单翻译:坚持正道，吉祥如意。观察人的养生之道，实现自立自强。

都说坚持正道是吉祥的，也就是说走正道才会吉祥。看别人吃什么，是观察他的养生之道；自己求食是考虑如何养生。天地养万物，圣人养智者是为了养万人；因时制宜的养生原则太重要了！

按形象来说，上面的卦是山，下面的卦是雷，山脚下的雷就是易卦的卦。君子从卦象中得灵感，慎言，节制饮食，修身养性。

最后，有六个具体的想法:

桂苓在这里指的是一种珍贵的阳刚之气，看起来像是张着嘴吃东西。抛弃自己的宝贝，看着别人口吃，会招致灾难。说“看别人狼吞虎咽”，不注意自己的行为，这并不值得称道。

把照顾自己的方式反过来，违背常识去征服，是很危险的。俗话说，征服是危险的，因为这种行为会失去同类。

违背养生常识，坚持下去会有危险。十年什么都不会做，也没有什么好处。都说“十年一事无成”，因为这样的行为是违背道德的。

倒过来养自己的方式也是吉祥的。如果你看着它，让别人看到你的欲望，你就可以享受你的生活，而不会有灾难。“吉利，反其道而行之”这个词，是因为它大度，光明磊落。

违背常理，保持正道，是吉祥的。不要跋涉过河。据说“行正道”是吉祥的，因为它能服从君主的意志。

走正确的人生道路，经历困难后幸运。有利于徒步穿越河流。俗话说:“走对了人生路，过了难关就有福气了”，你会得到很大的福报。

写下自己的想法

说到H，很容易想到两个成语，即居安思危，享受人生。占卜是关于育儿和饮食的内容。人、天、地自然融合，和谐生长。这里有两层意思，一是自养，二是养人。天地养万物，圣人养百姓，盛世养人才！

养活自己的方法就是控制饮食，懂得用食物养活自己。其次，要以修心为主，学会修心养性，以德润物修智；还要注意坚持正道，洁身自好，不断升华自己。第一次的具体要求；第二，走正道；三条腿的卫兵在国家的中部；第四，以阳养阴；求纯的五个理由；养了以后就有福了！

支撑自己的关键是嘴，它不仅是食物必经之地，也是表达言语和气质的主要器官。俗话说“病从口入，祸从口出”。一切暴饮暴食和胡言乱语都会对身心造成伤害。只有说话小心，吃饭小心，三思而后言；诚实无欲，不贪吃喝，才能得到正确的养生之道！

做冥想

前面的大动物卦积累了很多能量，到了卦的时候一定要注意养自己的工作。爻口的形状显示了生命的根基，全在一口气和一口饭。接下来的占卜是震撼，就像追逐名利的欲望，忘记了真正的供养需要身心合一，而不是“人为财死，鸟为食亡”，在追求占有食物中浪费生命！

语言是我们内心的体现，用来表达情感和智慧。但需要注意的是，语言是一把双刃剑，不仅会失言，还会伤人。古人说“口傲舌动。”尤其是当今社会，紧张和压抑导致很多人急于表达，缺乏意识。很多交流都是废话，情绪特别受文字影响。要认真学习“君子慎言”的道理！

无论是修身还是修心，都要坚持正道。一方面，如果你内心情绪波动，思想受到干扰，你的内心就会疲惫不堪。另一方面，身体也厌倦了被情欲和贪婪所困扰。所以，要想培养诚信，一定要冷静，沉着，自觉，明白什么才是真正对自己身心有益的，千万不要盲目跟风，也不要听从自己的欲望！

老子说:“祸大于不满足，咎大于欲，知足常乐。”这就要求注重人的道德修养，不贪图物质享受，摒弃享乐主义；追求身心关怀为主，物质为次；淡泊宁静，静以修身，俭以修身，不断升华自己！