五禽戏的虎戏是什么意思？

五禽戏就是模仿五禽戏的动作和仪态。通过舒展肢体、活动关节、外引内引、放松形体，达到四肢灵活，气血通畅，滋养精神，从而增强体质，强身健体。

《虎戏》是吴沁戏的第一部戏，包括《虎抬》和《虎扑》。动作上模仿老虎伸四肢、折脊柱，表情上模仿老虎看它、凶猛捕食。整个动作中间柔，外柔内刚，刚柔相济。学习和练习“虎戏”是五禽戏的关键。掌握“虎戏”的形、神、意、神，有助于学习五禽戏的其他动作。

熟练掌握“打虎”的基本动作要领；

学习时要注意动作的细节、路线和幅度。为了更好的记忆，可以利用单字公式的记忆法，将动作要领归纳成公式，在练习时根据公式要领不时提醒自己，更有利于动作的学习和理解。

比如“虎举”的手型变换要点是:支撑、屈曲、旋转、握拍；双臂提压的动作要领是:提、提、拉、压；动作路线是:两臂走直线，眼睛轻松移动。“虎扑”的动作分为伸、压、提、扑四个环节。

“虎扑”前伸的动作要领:展、伸、拉；按压的动作要领:弯压；举的要领:伸、送、立、举；前扑的动作要领:前屈后扑:动作路线是:以身体躯干的伸展、折叠、收缩为轴带动上肢运动。