夏季养生保健特色有哪些秘诀？

夏天是“天地和合，万物绚烂”的季节。《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的观点。夏天对应五宠之心，气候炎热，汗液外泄，容易消耗悲伤。所以夏季要注意养心，补阳是夏季养生的关键。夏季保健常识按摩保健:夏季人体主心脾，所以冬季心脾自然旺盛，而湿热最适合伤心脾，使心脏、小肠、脾胃功能衰竭。因此，夏季按摩保健应重点放在心脏、小肠、脾胃经络上的穴位。可以选择阴弼、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪、肾俞、命门、关元、百会、劳宫、合谷、舒天、上巨虚、舒歌、脾俞等穴位进行按摩。