38岁女性减肥健身哪种方式好？ 平时合理安排饮食，注意不要吃油炸食品和甜食，多运动，晚上不要做。吃得太晚的时候坚持运动很重要，尤其是甜食和烧烤类食物。如果你想快速减肥，有一些方法，比如吸脂和中药。详情可以点击上面我的头像去我们医院学习或者和医生交流。