这些食物可以促进血液循环，作为止痛药缓解疼痛。

你知道如何促进血液循环和缓解疼痛吗？其实有很多食物都有止痛的作用。比如有些食物可以有抗菌消炎的作用，这和一些止痛药相比意义重大。以下这些活血止痛的食物可以试试，不能错过。

酸奶:65438+每天0-2杯缓解肠易激。2010综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征引起的腹痛，减少炎症和胀气。酸奶可以促进血液循环，有利于抗菌消炎，对缓解腹痛也有帮助。

草莓:建议多吃含维生素C较多的食物，如草莓、橙子、猕猴桃等，因为维生素C可以减少关节磨损，促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是软骨和骨骼的重要成分。草莓可以补充维生素，有助于促进新陈代谢，缓解疼痛。

咖啡:每天两杯，缓解头痛。美国亚利桑那整体医疗中心主任安德鲁·威尔博士说，咖啡可以收缩过度扩张的血管，从而缓解头痛。

你们都知道吃什么食物有活血止痛的作用。这些食物有很好的保健作用，比如咖啡、酸奶、草莓，都是不错的。而且还能促进新陈代谢，缓解疼痛。是很好的保健食品，有活血止痛的功效。赶紧试试吧。