杨泡脚养生

冬天的时候，几乎每个人都想泡脚，因为暖和的时候，会觉得异常的舒服和温暖。如果他们的脚很冷，即使穿再多的衣服也会觉得冷，所以冬天泡脚是必须的。杨幂自爆说自己喜欢用中药泡脚，那么泡脚有什么好处呢？让我们一起来看看。

1，杨幂自爆爱泡脚。

最近杨幂在接受采访的时候，称自己是一个很精致的“猪猪姑娘”。即使每天很累，她也会卸妆清洁，戴上口罩，好好保养皮肤，用一些中药包泡脚，养生。其实大国是对的。毕竟，你的身体需要你自己来照顾，好好保护，好好保养。爱自己才是最重要的。保健必须从泡脚开始。

2.每天泡脚有什么好处？

其实在中医里，泡脚是一种治疗疾病的手段，因为很多中草药可以通过泡脚的过程进入体内，具有治病强身的功效。日常生活中，泡脚还可以帮助睡眠，促进体内血液循环。对于经常手脚冰凉的人来说，泡脚可以有效改善手脚冰凉的症状。而且脚上有很多穴位，可以有效刺激脚部的穴位、经络、反射区，疏通。

3.泡脚养生的注意事项

虽然泡脚在保健方面效果显著，但是泡脚还是有窍门和方法的。首先你要选择一个深的水桶，把整个脚甚至脚踝泡在水里，然后你需要用持续加热的装置，或者不断的加热水来保持水的热度，否则脚还没泡好水就凉了，但是温度不要太高，38-42℃左右就可以了。其次，只要感觉后背或身上有轻微的汗味，就可以泡脚。不要等到出了汗才泡脚，所以泡脚的时间最好控制在30-45分钟，老人最好不要超过20分钟。最后，体虚、低血压、急性病、孕妇、严重心脏病的人不要泡脚，太饿、太饱也不要泡脚。