洗澡时，男人爱搓哪“3”个肾，越健康？
1，反洗
肾脏是五脏之一，位于我们的腰部。当我们洗澡时，按摩腰部是刺激肾脏功能和促进肾脏血液循环的好方法。对中老年人肾虚引起的腰酸、腰肌劳损有很好的防治作用。方法是，洗澡的时候，用手搓腰，直到觉得热为止。其实，即使在冬天洗澡时经常按摩刺激这个部位，也能起到强身健体的作用。
2.洗脚踝(太溪穴)
男性朋友洗澡的时候，可以拿个小板凳，边洗澡边揉揉我们的脚踝，可以起到很好的补肾疏肝的作用。这是因为，在我们的脚踝处，有一个重要的补肾穴位，叫太溪穴。位于足内侧，内踝后，足跟肌腱之间的凹陷处。这个穴位有非常好的补肾作用，经常在洗澡的时候按这个穴位可以预防失眠、手脚冰凉、多梦等健康问题。
3.洗耳廓
男人洗澡的时候可以试着摩擦按摩耳廓，有非常好的益肾效果。耳朵，看到它，就像一个蜷缩的婴儿。中医认为肾开耳，心开耳，脾主清升滋养耳，肝胆之气影响耳。我们的耳朵和五脏有非常直接的关系。男性朋友洗热水澡，血液循环加快。摩擦按摩我们的耳廓，有调节肾脏，维护健康的作用。生活中经常揉耳朵，也有一定的疏通经络、活络气血的作用。
通过以上文章的介绍，我们已经知道，男性在夏季洗澡时，经常清洗耳廓或踝骨和腰部，可以强肾，对保养肾脏有一定的好处。此外，脚上的一些穴位，如太溪穴，也能起到养生的作用。此外，经常按摩足部涌泉穴也对肾脏有一定的保养作用。
但有些人就是想每天洗个澡，所以只是快速简单的洗个几分钟澡。但实际上，他们忽略了一些重要的部分。今天我就告诉大家，男生洗澡的时候，尽量把这三个部位洗干净，肾脏可能会“感谢你”。
1.腰
冬天，天气特别冷。如果男人做一些体力活动，很容易腰酸。这就需要在洗澡的时候适量的泡腰，然后用手按摩几下，可以有效的促进血液循环，维护肾脏健康，可以加速肾脏的血液流动。
腋窝
腋下有一个很重要的穴位，鸡泉，也是人体排毒最多的地方之一，而且这个地方是人体大量出汗的地方，可能这里残留的毒素比身体其他部位多。该穴，鸡泉，能起到活血化淤、舒筋利液的作用。
3.踝
男生洗澡的时候会忽略。毕竟很多人不会低头洗脚踝。洗过脚踝的人都知道，脚踝上也有很多脏东西，可以擦掉一些污垢，洗澡的时候适当按摩，按摩到穴位。促进体内血液循环。往往这样也能缓解手脚冰凉。对肾脏也有好处。