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各位点开这篇文章的朋友，一定是颜值非常高的。我们关系真的很好。我每天都会给你带来不同的育儿资讯。如果您对我的文章或其他内容有任何意见，请在下面积极评论。我会仔细阅读每一条。那么这期的内容就是:不要给宝宝喝米粥！妈妈经常做这7种营养辅食粥，让孩子吃好！那我们就来看看吧！

秋天和冬天，天气寒冷。宝宝不仅可以暖胃，还可以喝点粥养生。营养专家说:粥非常适合宝宝的肠胃，尤其适合刚从泥巴状食物变成有点颗粒状食物的宝宝。因为煮久了的米粥软烂，不会刺激宝宝的肠胃，容易消化。

粥虽好，但光给宝宝喝米粥是不够的。营养太简单了。米粥几乎全是淀粉，不含蛋白质、维生素和膳食纤维。丰富米粥的营养其实很简单。妈妈们在做辅食粥的时候，可以多学习搭配。比如妈妈可以添加蔬菜、肉类、鱼类、水果、杂粮等各种食材，丰富粥的口味和营养。

今天小舒宠妈妈推荐7种营养粥。宝妈妈可以改变日常饮食，让宝宝吃好。

1.鸭糊米粉粥

材料:鸭胸50克，米粉50克。

调料:植物油，盐各少许(一岁以下宝宝不用放盐)

练习:

①鸭胸洗净，切成小块，然后煎成鸭糊。

②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加入温水，搅拌均匀。煮沸后，加入鸭糊和少许盐，煮5分钟。

提醒:鸭肉富含钾、铁、铜、锌等微量元素；米粉含有丰富的B族维生素，可以暖脾胃。这种粥可以帮助脾胃不好，食欲不振的宝宝。

2.双米银耳粥

材料:大米、小米、水制成的黑木耳20克。

练习:

①大米、小米分别洗净；挑选银耳，用水洗净，然后撕成小朵。

②锅中倒入水，将小米放入米饭中烧开，放入银耳，中火煮约15分钟至熟。

提醒:大米有健脾、养胃、润肺的作用；小米含有多种维生素和无机盐；银耳是一种富含胶质的食物，用三种原料熬制的粥，营养丰富，软糯，可以经常给宝宝吃。

3.牛肉粥

材料:玉米粒各50克，牛肉50克，大米50克。

调料:盐和姜。(一岁以下的宝宝不需要盐)

练习:

①牛肉洗净赚钱，大米和玉米粒分别洗净；葱、姜分别洗净，切成细粉。

(2)将锅放在火上，倒入水烧开，放入大米和玉米粒，煮10分钟，然后放入牛肉末、葱花和姜末。煮开后再小火炖15分钟，做成粥。吃之前加盐。

4.鸡肉油菜粥

材料:鸡胸肉50g，大米15g，油菜适量。

调料:植物油适量，盐适量(一岁以下婴儿不用放盐)。

练习:

①大米洗净，浸泡1小时；将油菜籽清洗并切碎；鸡胸肉洗净，剁泥。

(2)将锅放在火上，加入米和水，用大火，然后转小火熬粥，直到变稠。

③另起锅，放油烧热，放入鸡蓉煮；将炒好的鸡肉糊放入米粥中，煮约10分钟，撒在油菜底部，加盐即可食用。

5.香喷喷的米粥

材料:大米、紫米各0克，芝麻、山楂饼适量。

练习:

①炒香芝麻；将山楂饼切片。

②紫米和大米分别洗净，加适量水，放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮15分钟，至粥变稠。

③将芝麻糊和红糖倒入粥中，搅拌均匀，然后将山楂饼撒在粥上。

提醒:这种粥很适合消化不良的宝宝，但是不要吃太多，否则容易引起胃酸。

6.肉菜粥

材料:大米20g，肉末50g，油菜适量。

调料:植物油，葱花，姜末。

练习:

(1)将油菜籽洗净，切碎；将大米洗净，放在一边。

(2)锅里热油，放入葱花和姜末炒香，再放入肉翻炒1分钟。煮好后放在碗里备用。

③将大米和适量的水倒入锅中。大火烧开后，转小火煮10分钟，再把肉放入油菜中煮5分钟。

7.玉米排骨粥

材料:玉米粒10g，猪排20g，粥1碗。

练习:

①玉米粒洗净切碎，排骨洗净切碎。

(2)锅中加水，大火烧开，放入切好的玉米、排骨，煨一下，再放入米粥煮一会儿。

营养价值:排骨可以为宝宝补充优质的蛋白质和矿物质，如钙、磷等。玉米含有大量的膳食纤维，可以促进婴儿的肠道蠕动。

小书虫妈妈的提醒:秋冬很冷。做一碗营养粥暖暖宝宝的胃，是一个完美的选择。这7种营养粥，总有一种适合宝宝。妈妈，请这样做。

我是家庭教育老师，资深产科医生，多平台育儿作者。跟着我给你带来实用的母性和育儿知识。如有任何困惑或疑问，欢迎私信，我会及时回复。希望我的一些建议能让身为父母的你豁然开朗，不再独自走育儿之路。