孕妇吃什么鱼最好？

1，鲫鱼。具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络通乳的作用。腹水患者用鲜鲫鱼赤小豆煲汤，效果显著。将鲜鲫鱼和猪蹄一起煨，连汤一起吃，可治产妇缺乳。鲫鱼油有益心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

2.鲤鱼。具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的作用。鲤鱼、冬瓜、葱煮汤，治肾炎水肿。大鲤鱼去鳞，去肠杂，文火慢炖，分别服用，治黄疸。服用活鲤鱼和猪蹄汤治疗孕妇缺乳。鲤鱼、川贝用小汤水煮，治咳喘。

3、泥鳅。具有补中益气、燥湿止渴、醒酒、排毒消痔、消肿护肝的作用。泥鳅和大蒜用武火烹煮可治疗营养不良性水肿。泥鳅在油中炸至焦黄，在水中煮沸，可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅和虾黄可以治阳痿。

4.鳗鱼。具有益气养血、柔筋益骨的作用。

5、鲱鱼。具有益气养胃、燥湿利水、祛风除烦的作用。其中所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

6、墨鱼。具有滋补肝肾、补气血、清胃除热的作用。它是一种女性保健食品，具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

7.带鱼。具有温胃补虚、润肤、祛风杀虫、滋补五脏的作用，可用于迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者可将鲜带鱼蒸熟后服用上层油，长期服用可改善症状。

8.草鱼。具有暖胃、平肝、祛风的作用，是温中补虚的保健食品。

9、黑鱼。具有健脾利湿、祛瘀生新、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼红糖炖可以治肾炎。吃清蒸黑鱼可以催乳补血。

10，鲢鱼。具有温中益气、暖胃润肤的作用，是一种温中益气的保健食品。

注意:孕妇不能吃的鱼有四种，分别是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内后会破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

问题二:孕妇吃什么鱼？孕妇吃鱼有什么好处？医学界公认，孕妇吃鱼是为了婴儿的健康发育。但是，很多孕妈妈对此还是一无所知。不同的鱼有什么作用？四种鱼的孕妈妈坚决不吃，鱼的生寿司也不是想吃就吃的。我来为很多孕妈妈揭秘一下鱼和孕妈妈的亲密关系。

第一，孕妈妈爱吃鱼。

1，降低早产率。

丹麦研究人员最近发现，怀孕期间爱吃鱼的孕妈妈比从不吃鱼的孕妈妈更不容易早产，从7.1%到1.9%。孕妈妈孕期吃的鱼越多，足月妊娠的可能性就越大，出生时的宝宝也会比一般的宝宝更健康、更有活力。

2.帮助宝宝大脑发育。

鱼类中有一种重要的物质————DHA(即二十二碳六烯酸)，对脑细胞膜的形成有重要作用。在怀孕期间，孕妈妈不仅需要DHA来维持自己脑细胞的功能，还需要供给大量生长在肚子里的胎儿。因此，专家建议，孕妈妈每周至少吃一到两次鱼或贝类，才能使胎儿大脑发育良好，生出健康聪明的宝宝。

二、孕妈妈应该吃什么鱼？

当准妈妈说想吃鱼的时候，准爸爸们都很担心:鱼的种类很多，那么，准妈妈应该吃什么鱼呢？

1、鲫鱼:具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳的作用。腹水患者用鲜鲫鱼赤小豆煲汤，效果显著。将鲜鲫鱼和猪蹄一起煨，连汤一起吃，可治产妇缺乳。鲫鱼油有益心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼:具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的作用；鲤鱼、冬瓜、葱煮汤，治肾炎水肿。大鲤鱼去鳞，去肠，文火慢炖，分开煮，治黄疸；服用活鲤鱼和猪蹄汤治疗孕妇缺乳。鲤鱼、川贝用小汤水煮，治咳喘。

3.鳗鱼:具有益气养血、柔筋益骨的作用。

4、青鱼:具有益气养胃、燥湿利水、祛风除烦的作用；其中所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

5、墨鱼:具有滋补肝肾、补养气血、清胃除热的作用；它是一种女性保健食品，具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

怀孕期间，养成良好的饮食习惯，保证孕期营养均衡摄入是非常重要的。孕妈妈可以多吃以上五种鱼，有助于吸收，对孕妇和胎儿都有好处。当然，孕妈妈在孕期可以经常变换鱼类的种类，不要长期只吃一种鱼。

三、四种孕妈妈坚决不吃的鱼。

1，汞含量高的鱼。

据美国科学家研究，鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、箭鱼的汞含量非常高，汞对人体的危害非常大，很可能影响胎儿大脑的生长发育，很可能导致畸形。为了保护胎儿的健康，孕妇应该尽量避免吃这四种鱼。

2.化工厂附近水域的鱼。

化工厂的工业废气、废水、废渣源源不断地排入水中，然后毒性潜入鱼体内，使鱼体内镉、铅、汞等重金属含量增加。同时，胎儿非常敏感，容易中毒。

3.稻田或靠近稻田和堰塘养殖的鱼。

农民在种植时必然会使用一定量的农药或杀虫剂。这些化学物质会污染田间水，慢慢潜入鱼体内，积累起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积性非常强，耐受性也非常高，以至于孕妈妈食用后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。

4.有腐败迹象的鱼。

鱼腐败后会分解形成大量组胺，诱发强烈的过敏反应，不利于孕妇健康。

第四，孕妈妈吃生鱼寿司要谨慎。

在孕妈妈中，有很多孕妈妈喜欢吃生鱼、寿司等新鲜的菜肴。当然，这些成分对正常人来说可能不算什么，但免疫力下降的孕妈妈需要谨慎对待，以免感染肝吸虫病。

寄生在淡水鱼体内的肝吸虫称为囊蚴，囊壁厚的囊蚴对外界有很强的抵抗力。实验表明，普通调味品如酱油、醋等不易杀死鱼体内的囊蚴，即把厚度约2-3mm的鱼片放入90℃的热水中...>;& gt

问题3:孕妇吃什么鱼最好最安全？孕妇最好吃墨鱼、青鱼、鲤鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼，吃这些鱼的鱼更安全。最好不要吃金枪鱼、咸鱼、鱼罐头、生鱼片。

问题4:孕妇吃什么鱼最好？容易消化吸收，也适合孕妇食用。2)乌贼乌贼对孕妇有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。