冬季滋补养生汤的做法与功效

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(2)将羊骨架放入锅中，放入清水，ok，大火，煮一个小时左右，捞出浮在上面的一些杂质。这个时候汤汁比较纯。放点葱姜，继续煮。当汤呈乳白色时，就像牛奶一样。你必须愿意花时间熬汤。

(3)将剁碎的羊肉和羊杂放入碗中，放入一些葱花、香菜、大蒜等蔬菜，放入适量的精盐，趁热将煮好的羊肉汤倒入碗中。嗯，一碗色泽乳白，味道鲜醇的羊肉汤，配上千层饼或者火烤，味道真的很不错。如果喜欢辣椒，可以放点辣椒。

功效:补虚壮阳，暖身和胃。总的来说，冬季多吃羊肉汤对身体虚弱、手脚冰凉的人是非常有益的。

2.白莲百合糖浆

(1)配料:从这种糠水中取鲜百合60g(干品30g)，莲蓉干30g，白糖30g。

(2)将鲜百合用清水洗净，剥去叶子。将香用清水浸泡，除去外皮和莲子心，洗净。然后将准备好的鲜百合和香白莲肉放入土锅中，加入适量的水，用中火煮半小时左右，煮前5分钟加入白糖。

功效:清心润肺，滋养肌肤。

3.枸杞红枣乌鸡汤

(1)材料:枸杞40g，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

(2)乌鸡洗净，去毛去内脏，放入开水中，滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。

(3)枸杞子用温水浸泡，用清水洗净，沥干。

(4)红枣和生姜用清水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切成2片。

(5)砂锅内加入清水，先用孟火将水烧开，再加入上述材料，待水再次烧开，用中火煮3小时。

功效:养血养颜，益眼。适合身体虚弱或皮肤干燥的人。

4.黄芪炖乌鸡

(1)原料:黄芪50g，乌鸡1000g，葱10g，姜10g。

(2)清洗干净，放入开水锅中焯一下，捞出洗净。

(3)将黄芪洗净，放入乌鸡肚中，放入砂锅中，加入鸡汤，加入料酒、盐、葱、姜片，用小火炖至乌鸡烂入味。

功效:补肝肾，益气血，辅助治疗男性遗精早泄。

5.骨头汤

(1)原料:1000克脊椎骨、500克棒子骨、适量清曲、姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。

(2)记得少放酱油，汤略呈酱色。煮沸时间为40-60分钟。骨头汤做好后，放入小盆中存放在冰箱的冷冻室中，随身携带。

功效:营养、补钙、抗衰老。