？洗髓顾问夜飞:为什么站桩时舌头要顶上颚、沉肩、降肘、松腕？
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练习一段时间后呢？我们把舌尖卷起来，顶着它的两个窝，他就很容易在舌尖上产生津液，不管他是在打坐还是站在桩上。
像这种体液，是非常非常有营养的东西，对我们整个消化系统有促进作用。我们所有的食物都依赖于消化系统，消化系统分解营养物质，然后喂养我们的全身。
这是舌头的顶部。你必须放松，不要太在意它。在那个峰值，比如我们生活中有些人身体代谢比较好，神经比较快。其他人呢？他们更慢，他们的身体可能几乎没有功能。他们的神经慢了，身体也慢了。
我们可以用舌头。我们可以放松一下，把它倒了。我们称之为神龙岛海。如果我们灌下去，会促进他的神经系统。如果我们满嘴都是，咽下去的时候就不应该这样咽下去。不要像往常一样大口喝水。
再来说说我们的肩膀。我们的肩膀怎么办？一般的传统是沉肩，也就是放松肩膀。它有一个被拉长的特点，就是说我们的手肘向外或者向下，还有一个可以，嗯，用它放松。这个时候，在我们肩峰的交界处，会有一个小小的凹陷，这种感觉就会压抑。
所以上面的感觉是，你平时看的时候，看到有时候你带了一点力，是平的，但是你这样做，说明你自己也感觉到了。哈，是凹进去的，感觉有点像伸胳膊。
这是肩膀。必须重，说我们也有很多开腋，空腋，开腋等说法。实际上，它是在要求我们不要松开腋窝。这里面好像有一个呃小球。感觉很松。其实我们只需要把肩膀和手肘沉下去就完成了，然后啊，它自然的那个就空了，啊，就开了。
再来说说我们的肘子。其实我们说到这个汤剂的时候，差不多就说到这了。也就是说，在任何时候，无论什么姿势，什么姿势，我们都需要有一种，呃，外展和下落的感觉或趋势。
为了拉长我们的专项力量，这个手肘说完了，再来说说这个手腕。
至于手腕，我们是挺直放松的。我们在特殊的锻炼方法上有这种期待，但是手指一摊，手腕一定是松的。就是手腕一定要松。不要扭伤这个手腕，它松了。手指呢？我们的五指是天生的，伸直就好。啊，别推，很自然，这种放松的状态。
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