什么是养生茶？

养生茶是以茶叶为主要原料，根据季节或体质等特殊因素，配以不同的配料或药材，以达到饮茶保健的目的的一种茶饮料。

中国是茶树的起源地，最早出现在中国西南的云贵高原和西双版纳。《神农本草经》是中国第一部药学专著，成书于战国，完成于西汉。这本书以传说的形式，收集了自古以来劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样一段记载:“神农尝百草，日遇七二毒，却解于茶中。”据考证，这里的茶指的是古代的茶，大意是说在古代，传说中的炎帝为了寻找对人类生存有益的植物，亲自尝遍了百草，一天之内多次中毒。但是他被茶救了。虽然这是一个明显夸张的传说，但我们也可以从中了解到，人类对茶的使用可能是从药用开始的。这是关于养生茶的最早记载。

喝保健茶对身体各方面的调理很有帮助。每天喝一杯养生茶对人们来说是个不错的选择。但是要注意晚上减少保健茶的摄入，晚上喝太多对身体不好。

还有不同体质的精致茶。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。吃苦瓜、西瓜后感到腹胀的人宜喝中性茶或温茶，免疫力低下或久病未愈的患者可服用灵芝茶，老年人适宜喝红茶、普洱茶。