瑶浴和蒸的作用有区别吗？在姚洗澡好吗？

余姚药浴的十大保健功能:

◆发汗排毒:加速汗腺分泌，加速毒素代谢，通过发汗达到排毒的目的。

◆护肤止痒:能打开毛孔，排出皮肤毒素，加速色素的减少和代谢，瞬间使皮肤细腻、光滑、白皙、红润、迷人。

◆产后恢复:促进产妇恢复，修复产道，促进子宫收缩，活血止血，消炎杀菌，起到预防妇科疾病的作用。

◆改善心脏:增加心脏的血液输出量。药浴后，心脏跳动更快、更强，平均心跳约10次/分，改善了心脏功能，增加了供氧量。

◆活化循环:改善血液循环、淋巴循环、经络循环和三大循环系统。显微镜观察表明，浴后甲襞微循环中红细胞的流速比浴前快3-4倍，这种现象持续1-2小时。

◆健胃:促进肠胃蠕动。很少排气(俗称放屁)的人在洗澡时会不断排气，肠鸣声会加速变强。第二天排便就通畅了，对便秘有很好的效果。

◆健脾减脂:通过健脾，排除体内湿气，释放肝火，加速胆汁分泌，从而达到减脂减肥的作用。

◆消除疲劳:通过改善全身微循环，运走代谢废物，输送氧气和营养物质，从而消除疲劳，缓解肌肉和关节的疼痛。

◆安神助眠:通过消除疲劳，可以安神催眠身体。药浴后全身放松，容易入睡，提高睡眠质量。

◆增强免疫力:能有效预防感冒、气管炎等疾病，增强抵抗力。药浴还可以调节大脑中枢，使其更加灵敏，促进神经兴奋，达到神清气爽、头脑清醒的效果。