肩痛、颈痛、偏头痛...治上病下病，告别痛苦|健康之路
治疗上病和下病的理论基础
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“治上病，治下病”有着丰富的理论基础和临床依据。《四将军腧穴之歌》中提到“腹三里，腰背居中，缺第一项，收面口。”意思是如果肠胃不好，可以按摩足三里穴；腰痛，按摩委中穴；头痛强颈可以按摩缺失的穴位；如果你的面部和口腔有疾病，比如牙痛，可以按摩合谷穴。
肩痛按摩阳陵泉穴
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人们常说的肩痛，主要是指“疼痛”和“活动受限”。肱骨头是圆的，像乒乓球。正常情况下可以在关节腔内自由转动，没有任何问题。一旦出现问题，其活动受限，也就是我们常说的肩周炎。另一种会导致肩关节活动受限的疾病叫做肩袖损伤。除了疼痛，还会伴有明显的无力，需要手术干预。
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人们常说“伤筋动骨”，这个“筋”包括筋膜、肌肉、韧带、关节囊、肌腱等。中医认为肩周炎、五十肩、肩袖损伤都是筋的疾病。中医说“筋必会阳陵泉穴”，阳陵泉穴在足少阳经上。因为足少阳经和手少阳经的经络气是相通的，所以手少阳的问题可以通过按摩足少阳上的穴位来治疗。
巧妙按压阳陵泉穴缓解肩痛
捏脖子后面的昆仑穴痛点
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脖子疼和不良生活习惯有关。老是低着头刷手机，脖子凉了会脖子后面疼。我们有一条经络叫足太阳膀胱经，从头部开始，到背部、大腿、脚趾。脖子后面的不适可以通过按摩脚上的昆仑穴来治疗。
巧妙按压昆仑穴缓解颈部疼痛
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先找到外踝尖，再找到跟腱。两者之间的洼地就是昆仑穴。垂直推，压进去，然后拨，找到酸酸的感觉，揉两三分钟。
巧按太冲穴治疗偏头痛
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偏头痛在临床上很常见，中青年女性比较多，和我们的压力、睡眠、心情都有很大的关系。这种病也叫少阳头痛或胆源性头痛。首先，足少阳的胆经经过我们的侧头，与偏头痛的位置重合。其次，肝胆主宰决定，情绪波动较大时，胆囊会有疼痛。
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中医认为，肝经和胆经互为表里，同经同气相通。《内经》中提到“五脏有病，取十二原。”也就是说，五脏有病的时候，取十二原穴。肝经的原穴是太冲穴，在我们的脚上，可以治疗头痛。
巧按太冲穴缓解偏头痛
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针刺、按压或按摩太冲穴，可清除肝胆实火，疏通经络、气血。血流通畅后，通则不痛。我们需要穿越穴位，左侧头痛，找到右脚。从脚的第一趾和第二趾中间，向上推，推到骨缝处。两骨相交处为太冲穴。推两三分钟。
拉伸颞肌以缓解偏头痛
找到肩背疼痛的肺和心脏的正确位置
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办公桌引起的颈肩疼痛很常见。第二掌骨的全息疗法可用于治疗颈肩疼痛。
第一，手是身体最敏感的部位，手在大脑皮层的投射面积非常大。
二、手是手的阳明大肠经经过的区域。
第三，方便扎手。
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第二掌骨如何对应人？相当于一个人站在这个地方。头对应头穴，脚对应足穴，肺心穴对应心、肺、背。
巧妙按压肺心穴缓解肩背痛
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找准肺心的穴位，然后顺着缝推。肩背疼痛严重时，按摩肺心穴会有沙感。
铍针缓解肩背痛。
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铍针很短，和针灸针属于一类，都属于古九针之一。而铍针的针尖是扁平的，更有利于软组织压力的释放。治疗过程中，患者握一个空拳，医生找到肺心的穴位扎进去，几秒钟后拔出，效果立竿见影。
(央视健康之路)