健康豆浆做法大全

步骤/方法

美丽芝麻黑豆浆

将10克花生和80克黑豆浸泡，然后用黑芝麻捣碎，煮沸。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。美的豆浆机DE10Q11可以用来制作:干豆浆、湿豆浆、健康豆浆、八宝/米糊、玉米汁、果蔬汁，非常实用。

长寿五豆豆浆

将大豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种豆类按3: 1: 1: 1的比例混合，浸泡6-12小时，洗净，加适量水打浆，煮沸饮用。这种豆浆富含多种营养成分，长期饮用可以降低人体的胆固醇含量。对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、预防衰老和癌症、降血脂、降血糖、增强免疫力等功能。非常适合中老年人饮用。

方法/步骤3:

杏汁芝麻黑豆浆

先将黑豆用清水洗净，放入碗中用清水浸泡一夜，再将黑豆、杏仁、黑芝麻放入粉碎机中一起加水研磨。想喝浓一点的，少喝水；喜欢清淡的，多喝水就好。然后用纱布过滤豆渣。这时候可以把豆浆放进锅里烧。煮开后再煮3 ~ 5分钟，豆浆中的有害物质可被破坏。