清明养生忌什么？
清明养生忌饮食忌酸忌温？头发？
在饮食方面，除了进补之外，清明节期间还应注意以下饮食原则。
避免酸。因为人体内的肝气会随着春天的到来而旺盛，在晚春的清明时节可以达到顶峰。此时，如果肝气过盛，就容易损伤脾胃。而肝在五味中对应的是什么？酸？此时如果多吃酸性食物，对脾胃功能不利，影响消化吸收。因此，人们应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾蟹等酸性食物。
合适的温度。由于清明节雨水多，湿度大，要注意选择一些暖胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
避免？头发？。中医怎么说的？头发？指的是祛风化痰、送毒助火、祛邪的产品。毛发疾病一般表现为发热、生疮、上火、风、痰、胀气、便秘、腹泻、慢性病等。此时哮喘等慢性病容易复发。所以有慢性病的人这个时候要注意忌口？头发？如海鲜、咸菜、竹笋、羊肉、公鸡等。蛋白质含量高。
清明养生，忌祭祖扫墓，忌担忧忧虑。
在中国？清明？它承载了更多人祭祀先烈、缅怀先人的民间意义。很多外出打工的人都会在清明节前后回老家祭祖。
但清明假期短，旅途劳顿，休息不好，不仅会降低人体免疫力，影响节后的正常工作，还会使人在扫墓时产生情景感动，积累悲伤、抑郁等负面情绪，不利于人们的身心健康。
因此，市民扫墓时要注意调节情绪，避免长时间疲劳。尤其要注意照顾高血压、心脑血管疾病患者家属的情绪，及时开导，避免因过于悲伤或激动而诱发疾病。
清明养生，避免湿冷邪气入侵
历书上说:？春分后十五，斗指丁，因清明，万物清净明，盖时万物清净明，故名。？
清明一到，气温明显回暖，雨量增多，空气湿度增大，百花盛开，春意盎然。那时，人们的户外活动进一步增加。
但是，中医认为？风为阳邪，其性为泻药？春风很容易导致风寒的侵袭。再加上现在是晴雨天气，湿度会比以前差。你在线吗？风？然后呢。湿？* * *在同样的动作下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等疾病。所以清明节气要特别注意防止湿冷外邪入侵。
建议春季外出散步的市民，还是要穿轻薄保暖的衣服。他们可以准备一件可以随时穿脱的轻便大衣，及时增减衣服。容易出汗的人最好随身携带小手帕或毛巾擦汗，以免？普通感冒入体？。