湿气重是哪里造成的？有哪些方法可以去除湿气？

湿气重与缓解有关，多是因为长期暴露在潮湿的环境中，汗液和衣服，在水中工作，在雨中涉水，外湿侵入人体，所以水在体内积聚，从而形成外湿。症状根据湿气的位置而不同。浅的可伤及皮肤肌肉或流入关节，深的可进入内脏。湿气重的根本原因是因为内脏功能弱。如果不注意饮食起居，会加剧湿气的增长。比如熬夜，吃冷食。。。最简单的方法就是吃干馒头，我觉得最简单最有效率。。。如果觉得麻烦，可以吃归脾丸，分两次吃。效果也不错。中医可以，但是比较麻烦。。饮食是最需要注意的，否则什么都不管用。