修脚的方法有哪些？足疗有什么好处？
1，修脚有哪些方法？
(一)、单食指拳法
单食指拳是指施术者单手支撑患者足部，另一手握拳，弯曲中指、无名指、小指的1、2指间关节，以中指近侧指间关节(近侧指间关节)和中指背侧为施加点。此法适用于肾上腺、肾脏、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰腺、小肠、大肠、性腺等足底反射区。
(2)、双指钳法
要领:操作者无名指和小指(1和2)的指关节呈90度屈曲，紧扣手掌，中指微微。
屈曲后，将它插入要按摩的脚趾和另一个脚趾之间作为箔片。食指第1指节屈曲90度，第二指节尺侧(小指附近)放在反射区待按摩。拇指腹紧压食指第二指节桡侧，食指第二指节受压，通过拇指指节的屈伸刺激反射区。
发力点:拇指和指关节的屈伸带动食指在反射区发力。中指不发力，只是辅助衬托。适用范围:颈推反射区和甲状旁腺反射区。
(3)拇指腹压法
拇指按压是指以拇指指腹为重点进行按压。此法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区。
(4)、单食指勾掌法
要领:操作者中指、无名指、小指的指关节屈曲90度并扣紧手掌，食指指关节屈曲1，食指指关节屈曲45度，食指最后一个指关节的指腹指向手掌，拇指指关节微屈，拇指下颌张开，形成与食指相对的姿势，形似镰刀。
受力点:屈90度后食指1指关节顶点的径向侧(拇指附近)，或屈45度后食指远节指腹或食指第二指关节顶点的径向侧。
适用范围:足底反射区、内侧反射区、外侧反射区。
(5)、拇指推掌法
要领:操作者食指、中指、无名指、小指第1、2指指关节微屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大开。
用力点:拇指指腹径向侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
足疗的方式有很多种。不排除有些方式只有专业人士才能做到。但是，也有一些修脚的方法是我们日常生活中可以做到的。建议你多了解一下这些方式。
2.足疗有什么好处？
1，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬天人的体温低，足疗可以改善足部的血液循环，促进足部和全身的血液循环；同时，血液的增加还可以改善心脏功能，减轻心脏负荷，调节内分泌腺分泌各种激素，促进新陈代谢。
2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足底按摩可以增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
3、足疗可以美化大脑，改善睡眠。经常修脚可以调理经络和气血，加速头部血液流动，及时补充大脑所需的氧气和营养。经常按压脚上的睡眠反射区，还能抑制大脑皮层，使人在大脑中感到舒适和放松，不仅加快睡眠，还能加深睡眠。
4、足疗可以消除疲劳，缓解压力。冬天很容易感到困和累，尤其是上班族，工作压力大。适当的修脚可以在放松身体的同时缓解精神压力。