对胃最滋补的东西是什么？普通的汤或水果
麦冬竹叶粥-
材料:麦冬30g，甘草10g，竹叶15g，白米100g，去核红枣6枚。-
做法:将麦冬、甘草、竹叶加水煎煮，取汁，加入粳米、红枣同煮，制成粥。-
功效:淡淡的甜味，有清热解暑、益气健胃的功效。如果你觉得口渴、气短、饮食不足，不妨试试。
[实践]
1.绿豆和粳米洗净。-
2.将绿豆、粳米放入锅中，加水500g左右，煮至烂米汁粘稠。每天服用1-2次。-
[营养]
含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，烟酸0.6mg，可产热453kcal。-
[功能]
绿豆是非常好的解暑食品，可以清热解暑，解毒止痛，利尿除湿。与粳米搭配，可煮成粥，还能健脾益气，养血生津。确实是解暑佳品，而且因为不太凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑解暑的佳品。
芦苇粥-
做法:鲜芦根150g，竹茹15g，粳米60g，生姜2片。将芦根洗净，切成段，用竹茹炒熟，加入粳米、生姜煮粥，分两次服用。-
功效:具有清热除烦、生津止呕之功效，适用于治疗中暑、烦渴、恶心呕吐。
莲子桂圆粥-
【食材】莲子20克，龙眼肉10克，糯米50克。-
【做法】取莲子、龙眼肉、糯米煮成粥。-
【用法】每日两次温服。-
【功能】补益心脾，补益气血。适用于失血性贫血。-
【点评】桂圆为大补，不宜长期使用；莲子可以爽滑不涩，可以长期服用。伏案读书的，累的心碎的，记忆力差的，不香的，可以常吃莲子粥。-
栗子粥-
材料:栗子-5个，海带清汤-1/2杯-
方法(1)熟栗子，去皮捣碎。-
(2)海带高汤烧开后，放入栗子煮熟。-
栗子可以加强肠胃功能，帮助消化。婴幼儿拉肚子吃栗子比较好。
菊花粥-
做法:用黄菊花20克，加少许水煎成菊花水，去菊花，将此水与160克大米煮成粥。-
功效:此粥适用于夏季风热感冒、视物模糊、疮毒肿痛、高血压患者。
粥粥-
猪里脊肉是指猪背上的瘦肉-
古人已入药，味甘、咸、平。瘦猪肉富含蛋白质，含有更多碳水化合物-
复合钙、磷、铁等营养素，可防止营养不良-
材料:猪里脊肉100克粳米100克盐、香油、花椒粉各少许-
制作:首先将猪里脊肉清洗干净，切成小块，用香油炒熟，然后加入粳米煮粥为粥-
煮熟后加入盐和胡椒调味，然后煮沸即可食用-
特点:加肉、香油等佐料的粥，口感极佳。这种粥对人体有益，如果儿童经常食用，可以防止这种情况的发生-
贫血。
鸡粥-
材料:鸡肉200克
调料:葱花5克，盐5克，熟油和胡椒粉少许，姜片5克，香菜末。-
练习:-
1:大米洗净，放入锅中，加水2000g，烧开后用小火煮，做成粥-
2.将鸡肉放入另一个锅中，加入姜片和水，烧开后小火煮熟，取出晾凉，将鸡肉撕成丝，再与葱花、盐、胡椒粉、熟油拌匀调味即可。-
3:将调味好的鸡丝倒入粥锅，用文火煮一会儿，撒上香菜粉。根据个人喜好和习惯，可以不加香菜粉。-
特点:味道鲜美，常吃能滋养五脏，补益气血。
鸡粥-
材料:鸡胸肉-10g，米饭-1/4碗，海带肉汤-1/2杯，菠菜-10g，酱油，糖-如果-
操-
方法(1)鸡胸肉去骨，切成小块，用酱油和糖腌制。-
(2)将菠菜炖熟，切碎。-
(3)用海带高汤煮米饭，然后加入菠菜和鸡肉煮。
鸡蛋粥-
材料:鸡蛋-1/2、胡萝卜-1/5、菠菜-1、米饭-1/4碗、肉汤-1/2杯、盐-
方法(1)将胡萝卜、菠菜炖熟，切碎。-
(2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起煮。-
(3)煮开后加入捣碎的蛋糊搅拌，加盐调味。
核桃粥-
材料:糯米-1/3杯，核桃-5，红枣-1，盐-一些-
方法(1)将核桃打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。-
(2)红枣去核，泡水，捣碎。-
(3)核桃、红枣、糯米加适量水，放入小锅中煮熟。-
(4)煮熟后加盐调味。
胡萝卜粥-
食材:准备胡萝卜(胡萝卜)适量-
制作:胡萝卜洗净，去根，放入蒸锅，与米饭一起蒸熟，取出，冷却后捣成泥状-
如果孩子喜欢甜食，也可以加一点糖-
特点:美味可口，胡萝卜味甘性平，有健脾助消化的作用，并含有胡萝卜素B族维生素-
脂肪糖，其中含有大量的果胶，有收敛和吸附作用，可抑制小儿腹泻后的肠道蠕动——
非常适合抑制消化不良引起的腹泻-
胡萝卜酸奶粥-
材料:胡萝卜-1/10、面粉-1茶匙、卷心菜-10克、酸奶-1茶匙、高汤-3茶匙、黄色-
石油-一些-
方法(1)将卷心菜和胡萝卜炖成细丝。-
(2)用黄油翻炒面粉，加入高汤和蔬菜，煮熟，轻轻搅拌。-
(3)将炖好的材料冷却，与酸奶混合。
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红枣粥-
配料:红枣、白米，分量可以根据自己的口味决定。-
做法:很简单。当它在米粥中煮到七成熟时，加入红枣，一起煮。-
功效:具有健脾、润心肺、养五脏、治虚损的作用，对肺虚低血压、咳嗽有一定增益。-
红薯鸡蛋粥-
材料:红薯-1/6，鸡蛋-1，牛奶-2汤匙-
方法(1)红薯去皮，炖熟，捣碎。-
(2)鸡蛋煮熟后将蛋黄捣碎。-
(3)将红薯泥和牛奶用文火煮沸，并不时搅拌。-
(4)粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。
奶酪粥-
材料:米-1/6碗，水-1/2杯，奶酪-5g-
方法(1)将奶酪切碎。-
(2)将大米放入锅中，加入适量的水煮沸。-
(3)加入奶酪至粘稠，奶酪开始融化时关火。-
奶酪面包粥-
材料:面包-1片，牛奶-2/3杯，芝士粉-1/2勺-
方法(1)切掉订书钉面包的边缘，撕成碎片。-
(2)在碎面包中加入牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上芝士粉。-
也可以用蛋糕代替面包做糕粥。
西红柿粥-
材料:番茄-1/8，米饭-1/4碗，海带清汤-1/2杯，盐-一些-
方法(1)将西红柿用开水浸泡，然后取出，去皮，去瓤，切碎。-
(2)将大米和海带高汤倒入小锅中，煮沸。-
(3)煮熟后加入西红柿，加盐调味。
豆沙粥-
做法:豆腐糊适量，粳米50克，一起煮粥。-
功效:具有润肺健胃、消痞、降浊利尿的功效。夏季常食可解暑利湿，适用于治疗夏季厌食、乏力、乏力。