想祛除湿气，关注三种“湿气王”水果让湿气远离你。

导语:人们常说多吃水果有益健康。想要保持健康就是要吃一定量的水果，这样才能补充身体需要的营养和维生素，但是你知道吗？有些水果不能吃太多，因为这些带有水分的水果会让我们的身体获得过多的水分。体内水分过多会导致疲劳、头晕、胸闷、腹胀。你的脸上可能满是油，会影响你的容貌，所以湿气重的人遇到以下三种“湿气王”水果就要少吃。

一、湿度太大怎么办？少吃3种“水分王”水果，让水分远离你。

1，菠萝蜜

我们都知道菠萝蜜是一种美味的热带水果。但是湿热水果范围内有菠萝蜜，多吃菠萝蜜容易让我们上火。对于湿热体质的人来说，菠萝蜜这种水果要少吃，否则可能会加重我们体内的湿气，包括脾胃。

2、西瓜

夏天很热，西瓜是我们最喜欢的水果。但是你知道吗？虽然西瓜经常出现在炎热的夏天，但它是一种会因为口感凉爽而增加水分的水果。西瓜可以解暑，但是过量食用会导致我们脾胃虚弱，影响脾胃的运化功能，进而影响新陈代谢。严重者可引起水肿、腹泻等。

3、火龙果

火龙果也是一种热带水果，有美容养颜的功效。但同样的事情，火龙果也不适合水分过多的人过多食用。很多人不知道，火龙果是一种凉性水果，还会让我们体内的脾胃湿气自由流动。如果你想让湿气远离你，那就少吃火龙果这种凉性水果。

二、“两料”、“一瓜”、“一茶”让你不再担心水分。

1，两种养生食材

两种祛湿养生食材是莲子和火麻仁。荷花本身就是一种中药，有祛湿祛风的作用。

2、苦瓜

苦瓜虽然苦，但含有非常高的营养价值。不仅能祛心火、益气填精，还有健脾开胃的作用。可以清热解暑，解渴，是一种非常适合夏天吃的瓜。最重要的是苦瓜味苦，但能祛湿解毒。所以，不要苦，祛湿去火。

结论:夏季是吃水果的好季节，但对于湿气重的人来说，一些湿气重的水果，如菠萝蜜、西瓜、火龙果等要少吃。吃三种“湿气之王”水果，加上“一物”、“一瓜”、“一茶”，让湿气远离你，再也没有湿气困扰了。