吃什么可以控制肠息肉？

肠息肉有多种类型，如炎性息肉、腺瘤性息肉、增生性息肉等。要说食物是否能有效消除或控制息肉，需要和大家聊聊息肉的形成。

一、肠息肉的成因:

1.慢性炎症的刺激:如长期辛辣刺激性饮食、长期饮酒等不良饮食习惯会刺激肠道黏膜，导致肠道慢性炎症的发生和出现，当慢性炎症长期存在时，可能会引起肠息肉。

2.遗传因素:肠息肉也有遗传因素。据统计，肠息肉的人越有家族史，那么当家族中有肠息肉的人时，就需要定期检查息肉的发生情况。

3.饮食因素:除了上面提到的辛辣刺激性饮食外，食物中成分过多也会发生肠息肉，如高脂肪、高蛋白饮食、低膳食纤维饮食等。此外，长期便秘、肥胖、抽烟喝酒也会导致肠息肉。

所以肠息肉的致病因素是全面的，如果你想说吃什么能控制肠息肉或者消除肠息肉，只能说这种食物是不存在的，然后说说饮食，来告诉你什么饮食对肠道有益:

富含膳食纤维的食物:膳食纤维是指一种不能被人体内各种酶消化的物质。膳食纤维有很多功能。对于肠道，它能起到止泻、防止便秘和促进排便的作用。所以我们平时多吃富含膳食纤维的食物，就可以清洁肠道。

富含膳食纤维的食物种类很多，主要是谷类和蔬菜，如谷类、埋伏、燕麦、各种豆类、芹菜、油菜、生菜、菊花等。这些食物都富含膳食纤维。

虽然吃任何食物都不能消除肠息肉，但是避免油腻、辛辣、刺激性的饮食、酒精、吸烟等因素确实可以降低肠息肉的风险，所以我们在日常生活中要更加注意自己的均衡饮食和健康饮食。