大便干燥怎么办？莲子心茶是做什么的？
1，大便干结喝莲子茶
莲子心茶
食材:鲜莲子一把，水适量。
练习:
1.用刀或剪刀在莲子中间水平划一圈，使莲子壳上出现清晰的刀痕。用手从内向外挤压莲子，将莲子挤出来。
2.用单根牙签粗的背面穿过莲子，带出莲子芯；
3.用凉开水冲掉莲子心上的粘液。阴干后，每天取茶叶2克左右，开水冲泡后饮用。
边肖提示:
一、夏季心火旺盛，适当的“吃苦”可以祛火。
中医认为，四时与五脏五味一一对应，不仅对应，而且符合相生相克的原则。夏天属于心。天气炎热时，往往心火旺盛，肺金虚弱，肾水虚弱。所以夏季保健的重点往往是克制心火，预防肺虚肾虚。大火肆虐时人体会出现一系列症状。通常，大便干燥、小便黄、口舌生疮、心悸和失眠是火的典型症状。所谓“夏季苦味可导致腹泻”，也就是说，夏季容易引起心火过盛，苦味对应的是心火。这时候适当的“煎熬”可以清心火，改善心火症状，夏天的煎熬是第一种。
莲子心，有薏苡、薏苡、莲子心等不同名称。，味苦，但有极佳的降血压、去脂效果。莲子心味苦寒，能清心、清热、止血、涩精，治心烦、口渴、吐血、遗精。在中医的各种论述中，莲子心的描述是清心泻火的首选，对阴虚心肾不和、火旺的失眠患者最为有利，但仅对心火亢盛引起的失眠患者有效。如果长期失眠严重，应寻求医疗干预。
第二，鲜莲子心茶不需要加糖。
夏天，莲子是煲汤的好材料。如果买新鲜的莲子，可以做汤和茶！市场上销售的莲子心是经过工艺处理的干莲子心，一般用来泡茶。江西人认为，常喝莲子心茶有清热、安神、强心的功效。鲜莲子心茶也有同样的功效。鲜莲子心茶闻起来很香，入口的苦味很淡，不像干莲子心茶那么猛烈，不用加糖调味。鲜莲子心茶的泡制方法与普通的制茶方法并无不同，只要将适量的莲子心浸泡在开水中即可。
2.莲子的保健作用
1，防癌抗癌:莲子善于补五脏之不足，促进十二经脉气血，使气血通畅不腐，莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压:莲子所含的无定形生物碱N-9有降血压作用，带心莲子可清心祛斑，但不能久煎。
3.强心安神:莲子心中所含的生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。
4.滋补补虚，止精:莲子所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或老年体虚者的常用营养品；莲子生物碱有平复欲望的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。
莲子有哪些药用价值？莲子芯是莲子中心的绿松石胚芽。味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子芯2克用开水浸泡，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精，以及高血压、头晕心悸、失眠等症。
莲子对健康有什么好处？希望能帮到你。夏天多吃莲子，可以通血脉，防癌。建议多吃莲子，防止年轻人做梦。