女性如何健身？有什么好的健身建议吗？

1.每天早上三片生姜，一杯蜂蜜水，三颗红枣，一瓶酸奶，吃两天。平时多吃鸭血和猪血，特别提醒女性朋友不要在节假日吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。

2、每晚泡一次热脚，方便的话可以加点艾叶和鹅卵石。艾叶是一种植物，用水浸泡可以达到消毒止痒的效果。妈妈用艾叶洗澡或者熏蒸，有好处。

3.蒲公英有清热解毒的作用。可以用来代蒲公英叶或根喝茶，也可以作为食疗的蒲公英粥。坚持服用不仅有消炎作用，偶尔饮用蒲公英根红茶还有助于预防妇科疾病和乳腺增生、乳腺炎。

4、洗完澡用吹风机吹肚脐(丹田)。在这里，我要告诉你，电吹风比电吹风有用:低血糖患者可以用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，然后暖丹田。

5、美容，防晒很重要，所谓白遮百丑，只要你是白人，站在人群中，你就比别人显眼得多，除了防晒就是物理防晒，帽子、口罩、眼镜，穿什么都有。