作为一名农民工，应该如何养成良好的卫生习惯？

相信很多外出工作的人，平时都忙于工作和生计，所以往往会忽略了自身的健康保健。一旦过了30岁，他们的健康状况一年比一年差，身体似乎被掏空了。所以真的难怪很多农民工经常感叹自己壮年赚的钱到了老年就要花在医院里了。这句话不是危言耸听，这些例子在现实生活中不胜枚举。

所以任何一个外出务工人员，无论是生活上还是饮食上等等，都要时刻注意自己的身体，注意调节，让身体保持一个相对稳定的状态。

控制饮食

很多外出工作的人也有自己的交际圈，所以大家都会时不时的出去吃顿饭，偶尔也会去一些烧烤摊、小吃摊暴饮暴食，比如吃一些烧烤类的食物或者重盐重油的食物。时间久了，很多人的身体都会处于亚健康状态，比如三高问题明显或者体重剧增。这些现象对身体是有害的，所以平时一定要注意自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，或者吃一些重口味的食物，平时要加强清淡饮食，尽量让自己不被“远离肥胖，三高”的问题困扰。

很多农民工，工作时间长了，很容易让自己放松下来。最直接的就是他们减少了体育锻炼，根据个人习惯逐渐增加个人锻炼，让他们到户外去吸收新鲜空气，让心肺功能得到更好的释放。

很多人，出门在外，很容易忽略个人的清洁饮食卫生。虽然这些看似是小细节，但往往是细节决定成败。