怎样才能每天保持身体健康？

1.养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。？

2.保健的基本原则？顺应自然规律人的生命活动遵循自然的客观规律，人体本身具有基本适应自然变化规律的能力。人若能掌握其规律，采取各种保健措施适应其变化，就能辟邪防病，保护健康，延缓衰老。比如“春夏之阳，秋冬之阴，从其根。”“因时养生”的原理是根据四季阴阳盛衰的节律来养生，使人体的生理活动与自然变化的周期同步，保持身体内外环境的协调统一。？注重精神调理？

1，避免不良刺激？避免不良刺激主要包括两个方面:？

第一，要尽量避免外界环境对人体的不良刺激。

第二，积极治疗躯体疾病，防止其内源性因素的不良刺激。躯体疾病不仅会对患者造成疼痛等不良刺激，在病情严重或长期患病时，还会对患者造成精神负担。他们的内源性刺激也会产生异常的情绪变化，加重病情，影响康复，导致早衰。？

2.提高自我心理调节能力？过度的、长时间的情绪刺激，只有超出人的心理调节范围，才能成为致病因素。要求人们善于通过养生活动进行自我心理调节，通过体验和思想活动转移情绪反应，消除自身的不良刺激，保持良好的心态。？

3、性交有节日？适当的性生活不仅有益于个人健康，而且对民族的繁荣昌盛、社会和家庭的稳定和谐都有重要意义。所以历代医家没有不重视性生活的。