心理健康|三伏天，小心别让自己陷入“野马结局”
虽然皮肤的表面温度可以控制，但是内部温度却不是那么容易下降的！所谓“浮躁”，是夏天最常见的问题之一。
#夏日养生正当其时#三伏天除了把握机会调整身体，也别忘了调整心态！小心，别让自己陷入“野马结局”！
在一片广阔的平原上，生活着一群野马，它们大多肤色鲜艳，四肢健壮，体力充沛。有时他们低头寻找食物，有时他们高昂着头走路。一匹野马走散了，被单独留下了！傍晚日落时分，它独自探路，却不知从哪里飞来一只吸血蝙蝠，狠狠咬了它的左后臀一口。野马突然发出一声惨叫，没有生命地四处奔跑(心里既恐慌又愤怒)。因为看不到伤口，他不知道自己流了多少血。黑夜里找不到早已飞走的蝙蝠，连还手的机会都没有！于是四肢不停的踢来踢去，整整一个晚上！第二天早上，当他的同伴发现它时，这匹野马已经筋疲力尽，奄奄一息，最后含着眼泪死去了...
事实上，蝙蝠吸的那点血对野马的伤害很小，根本没要了他的命。真正害死他的，是他无限的焦虑、恐慌和愤怒。这就是人们常说的“野马结局”。
“野马结局”很容易让我们联想到，有的人去医院体检，偶尔被诊断出某种疾病。其实也不是不治之症。只是需要时间去积极配合治疗，放好心态去面对。而经常知道病情的当事人，则容易陷入无限的恐慌和悲痛之中，整天郁郁寡欢。最终身体每况愈下，更有甚者英年早逝，令旁人唏嘘！
类似这种“野马脱缰”的情况在我们的日常生活中也时有发生。比如夏天早高峰的时候，地铁车厢里挤满了人，难免会撞人。虽然有空调适度降温，但是人的情绪总是容易被挑动，一言不合就打起来！周末出游，本来打算坐车去水上乐园消暑，不知道怎么就遇上了堵车。不时有人卡在缝隙里，突然我大怒，“路怒症”爆发！.....当我们知道什么是“野马结局”的时候，我们也明白了遇事保持冷静不慌张，调节情绪减少波动的重要性！不要因为一时的热度而“失去理智”，对自己的身心健康造成伤害，甚至在冲动的情绪下造成不可挽回的结局！
随着高温的到来，如何在夏天调理身体成了我们的热门话题，还是别忘了保持一个夏天的心态健康！有空的时候练瑜伽，做正念，品品茶都是可以的。心态平和，待人平和，处事从容淡定，也是养生之道！
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