我总能听到有人说，这是什么意思？有效果吗？

辟谷源于道教不吃五谷的做法，历史悠久，自古以来就经常作为养生的方法。Pigu的意思是不吃五谷杂粮，也就是忌五谷杂粮。通过一段时间不吃东西，可以抵抗饥饿，通过练习呼吸，也就是气功来调节身体，从而达到强身健体的效果。还有一种方法是暂时不吃五谷杂粮，但是吃一点中药和坚果调理身体是为了养生。

古人认为吃在肠子里对身体不好，称赞那些不吃五谷杂粮，靠吸收大自然的雨露为生的人。其实这是不符合科学的。人每时每刻都需要消耗能量。短时间不吃东西还可以接受，长时间不吃就会出现严重的问题。所以在专业人士的指导下，不要短时间进食，通过调理来维持身体健康。

现在社会上的人容易营养过剩，俗话说人吃八分饱最有利。因此，人们有时可以排除毒素，调动体内的有利因素来治疗高血压、高血糖、肥胖等疾病。断粮有两种方式，一种是完全绝食，只通过练习呼吸和呼吸来调节，另一种是不吃五谷杂粮，而是吃中药和坚果，大家可以根据自己的情况选择，但一定要有人指导，不能吃太久。

现在对过谷感兴趣的人越来越多，我有时候也听说朋友要过谷。辟谷有一定的养生作用，但人毕竟不是神仙，长期不吃会出现严重的问题。所以，我们一定要理性对待辟谷，不要将其神化。