太极拳养生对杨好还是对陈好？

我个人认为，首先，无论哪一套太极拳能起到养生的作用，你都可以练任何一套太极拳。至于陈式太极拳和杨泰太极拳，它们是最受欢迎的两种太极拳。至于这两个哪个更适合养生，我更喜欢杨泰太极拳，因为陈式太极拳对腿的要求比杨泰太极拳高，陈式太极拳的套路比杨泰太极拳的力量动作多，所以不适合身体不好的人，而杨式太极拳的套路动作比陈式太极拳慢，身体不好的人练杨式太极拳容易得多。因此，练习杨式太极拳相对来说更适合大众健康。