如何在山谷中打坐，武术与武当道教；武当道教在山谷中打坐。

那叫走，住，坐，卧。老子的公式。简单来说就是你说的忘乎所以，不思饮食。只熬过了一个小周日，还没到破谷的地步。养生请参考吕祖白书法的讲解。我不知道，老子说，道可道，非比寻常。