注意养生，切换换季模式，三个小技巧收藏。

导读:一眨眼就到了凉爽的秋天，但大多数人还处于夏季养生的模式。这个时候，气候会发生微妙的变化。想要过一个安稳的秋天，一定要注意以下三个健康小贴士！

1，防暑降温要继续。

入秋后，虽然昼夜温差变大，但白天还是很热，有时酷暑更压人。所以防暑降温还是要继续，不能有丝毫疏忽。寒性饮食要减少。经过长时间的夏后旅行，人们的体力消耗非常高，尤其是一些老年人，他们大多脾胃虚弱。所以在选择食物的时候，不宜太凉。

2.也要防控“空调病”

炎热的季节，很多家庭和办公室都开着空调，人们在享受凉风的同时也容易患上“空调病”。尤其是立秋以后，早晚天气更凉爽。一不注意就会出现腹痛、上吐下泻、感冒、腰肩酸痛等症状。经常处于空调环境的人，经常喝姜汤，避免直吹或必要时捂肚子。

3、食物、衣物发霉

立秋时节，雨量增多，湿度大，天气闷热，食物和衣物容易发霉。一般来说，如果温度在35℃以上，相对湿度在70%以上，就容易产生霉变。食用发霉的食物后会发生肠胃病，如腹泄、呕吐、肠炎、痢疾等。