思想和身体是一回事吗？是练习的时候一定要有强壮的身体，还是身体动了之后心自然就大了？

有一个健康的身体是基础，在这个基础上你可以更好的练习，因为无论是打坐、站桩还是打坐，都需要集中注意力，这需要很大的精力。

我不是说要强壮，至少要健康，哪怕目前身体虚弱，运动一段时间也能恢复。

如果你每天都在生病，犯困，做了一段时间的事情就犯困，那就算你修心养性，也没有效率。

其实这和我们在学校的时候学习是一样的，没有那么复杂。我们要你每天早上在学校跑步做体操，也就是要你有一个好的身体状态吗？那些身体不好的同学，除了少数忍耐力大的同学能学好，大部分身体都不好，学习也不怎么样。