春节期间如何保养肝脏

1，熬夜是现代人的通病，也是肝损伤的元凶之一。在古代，人们过着简单的生活，白天工作，晚上休息，日出而作，日落而息，这是大多数人生活的写照。当今社会，物质生活和精神生活丰富多彩，尤其是大城市的夜生活。夜生活从午夜12开始，但是肝胆养生的最佳时间是丑，也就是在晚上11之前入睡，这样我们的肝胆才能得到最充分的休息。有人说我晚上不睡觉，白天就睡午觉。事实上，并非如此。人体各个器官对应的健康作息时间不一样，不同时间睡觉的效果也不一样。

春节期间，人们的社交活动增多，更容易熬夜。这里也需要提醒大家，为了肝脏健康，要少熬夜。

2暴饮暴食春节期间，大部分人都会大吃大喝。有些人几乎吃大鱼大肉。除了喝酒，他们还会喝可乐、碳酸饮料或者果汁。可谓暴饮暴食，直接导致能量摄入过多，肥胖，脂肪肝。

很多人对脂肪肝并不陌生。那些肥胖者在医院体检中经常被告知有脂肪肝，要加强运动减肥减脂。肝脏是人体三大营养物质代谢的重要器官。如果吃多了，脂肪不能代谢成糖，而是储存在肝细胞里，就会形成脂肪肝，长此以往可能会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

3、服用药物或保健品，肝脏是人体最大的解毒器官，参与药物代谢和毒物分解。如果仔细阅读药品说明书，大部分药物都会在不良反应一栏写长期用药会引起转氨酶升高。请在医生的指导下用药。是三分毒。不能乱吃任何药。吃错了会伤肝。目前世界上有潜在肝毒性的药物有1100多种，服用时更要慎重。

除了药物，保健品其实也可能造成肝损伤。春节期间，很多人会在送礼的时候给长辈送保健品。但需要注意的是，过度使用保健品也会导致肝损伤。曾经出现过过量使用保健品维生素c导致肝功能衰竭的案例。