人体哪个穴位可以促进睡眠？

穴位:失眠、足三里、三阴交。方法:失眠穴位于足跟底部，治疗失眠非常有效。这个穴位也有利尿作用，所以白天最好刺激一下，用拳头敲失眠穴位200下左右。另外，用吹风机从足三里到三阴交吹暖风，温度要舒服，然后指压这两个点，这样之后会有困意。睡前做睡眠练习催眠失眠有各种各样的原因，但是睡前一定要解除身体的紧张状态，让身体进入睡眠状态。

长期睡眠不好会对健康产生不利影响，所以需要注意正确的促进睡眠的方法，比如按压一些穴位，效果会更好，在促进睡眠方面会取得很好的效果。

扩展数据

穴位，俗称腧穴，指人体经络线上的特殊穴位。中医通过针刺或按摩、点穴、艾灸等刺激相应经络穴位来治疗疾病。

穴位是中国文化和中医学中的一个独特术语。有很多神经末梢和血管。叫穴位和穴位。

Shù(第四声)是研究腧穴的定位特点、适应症和基础理论的学科，是针灸的基础课，在本专业中具有非常重要的地位。腧穴的形态结构和针刺效应的现代研究丰富了腧穴的内容。

参考资料:

百度百科-穴位