五谷粥的做法

五谷粥主要以五谷为食材熬制而成。长期食用有补中益气、滋阴润肺、健脾开胃、补肾强阴、乌发等功效。具体做法如下:

材料:黑豆、红豆、黑米、花生各10克，大米20克，红枣5枚，水800毫升。

练习步骤:

黑豆、红豆、花生洗净，用热水浸泡5小时以上；

红枣洗净去核备用；

将大米、黑米、红枣洗净，放入粥锅中；

将泡好的黑豆、红豆、花生放入锅中，倒入清水；

按下煮粥键，煮好再炖一会，会更软更粘。味道更好。煨的时候可以根据自己的口味加糖。