养生与“精神”

岁月静好，又是新年。幸福的本质在于健康，而健康的基础是养生。这样一个词有着无尽的意义。养了就生了。生活在于你自己像园丁一样滋润花朵。

健康的身体应该从以下三个方面做起:

一个是能源。精力的培养要遵循太阳的轨迹，日出而作日落而息，时刻保证规律和充足的睡眠。现代人经常喜欢翻来覆去。当太阳把野鸡压在架子上的时候，很多人就开始了一天的健身运动，热情地捧着太阳的精神。他们很累，运动的效果其实很差。这种人晚上的效果不会好。而那些中午吃完午饭想午休的人，其实更惨。他们短期睡眠不足，长期晚上失眠。要培养能量，简单的说，就是看太阳。太阳强的时候会动。当太阳消失后，它会平静下来。我相信一切都会慢慢变好的。

第二是实力。要认识到自己的气场是一个完整的球体，就像孩子在空中吹的泡泡。不以自己的气场影响别人是一种修炼，不受别人气场影响也是一种修炼。人的脆弱，就像一个泡沫，轻轻一戳就会破裂。你能感觉到一个人多的地方就是一堆泡泡在跑。想要自己和他人安全，就得保持距离，从缝隙中穿过密集区，上升到一定高度，移动到一定空间，对自己和他人负责。

运气也是实力的一个方面。保持自律不变，有利于好运到来时的收获。有些人喜欢白说运气。运气要建立在自己顺畅的气场上，坚持自己的小确幸，做好自己的事，用自己的特长站在自己有利的平台上，不迷失自己，不迷信别人，立于不败之地。

第三是精神。美好的形象，干净的环境，平和的心态是精神的外在表现。在人群中，让别人感受到自己的存在，是一种精神力量。所谓英雄是当下社会的杰出人物，所谓神是历史上的英雄。用自己的名字传递一种优秀的处事方式，创造个人品牌效应，是个人对社会发展进步的责任。做事的时候，尽量把自己的力量用在点上，摸索出窍门和方法，然后传播给别人，凸显自己的天赋和能力。“沧海横流，方显英雄本色。”

人生的100个点里一定有“1”。养生和健康是“1”，所谓运气和精神是后面的“00”。希望每个人都能好好照顾自己，不断提升自己，这样人生才能得一百分。