建议中老年人经常吃这6种肠胃不好的粥，营养健康。
大多数老年朋友都有一定程度的肠胃问题。一旦肠胃出现问题，花再多的钱买营养品也不会被身体吸收，这也是浪费钱。针对中老年人的肠胃问题，可以多选择一些容易被身体吸收的优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。
但是主食米饭上，我们尽量选择米粥。老年多喝米粥，不仅可以让胃更容易吸收，而且对胃没有刺激，容易消化。
红豆薏米粥
成分:
黑米，燕麦米少许，红豆黑豆少许，薏米少许，纯牛奶一杯。
练习:
第一步:将准备好的黑米、红豆、燕麦片、黑豆、薏米用清水反复洗净，然后放入碗中，倒入清水煮10分钟，这样煮出来的粥更软更糯。
第二步:在电饭煲中倒入清水，然后加入用热水浸泡过的黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米，最后盖上电饭煲的盖子，开始煮饭。
第三步:水烧开后，倒入一杯纯牛奶，继续炖至汤浓稠。一份养心养胃的红豆薏米粥就做好了。方法很简单，老人小孩都喜欢。赶紧试试吧！
肉松皮蛋粥
材料:大米、糯米少许、皮蛋两个、鸡胸肉一小块、胡萝卜一根、姜少许、料酒适量。
练习:
第一步:将准备好的大米和糯米用清水洗净，用热水浸泡一会儿。准备两个皮蛋，剥壳，用开水焯两分钟，然后取出切丁，准备一点鸡胸肉，用清水洗净，然后用料酒姜末去腥增香，再准备一根胡萝卜，用清水洗净去皮切丁备用。
第二步:在电饭锅里倒入清水，然后倒入用热水浸泡过的大米和糯米，煮沸。
第三步:水烧开后，加入腌制好的鸡丁，再加入准备好的胡萝卜丁、皮蛋、少许姜粉、盐继续炖。煮至米粒软烂，出锅即可食用。粥软糯，滑嫩滑，易消化，老少皆宜！
红豆花生红枣粥
食材:红豆适量，黑豆少许，黑米少许，大红枣三颗，大米少许，花生半碗，冰糖一勺。
练习:
第一步:将准备好的红豆、黑米、黑豆、花生、大米用清水洗净，放入碗中，用热水浸泡片刻。
第二步:在电饭煲里倒入水，然后倒入泡好的红豆、黑豆、黑米、花生、大米。
第三步:点击煮粥模式，炖至米汤粘稠，然后出锅，放入碗中。方法简单，营养美味，美味健康，深受老人小孩的喜爱！
红豆燕麦粥
成分:
燕麦适量，红豆少许，花生少许，糯米少许，红糖少许。
练习:
第一步:将准备好的红豆、燕麦、花生、糯米用清水洗净，然后放入碗中，用热水浸泡十分钟左右。
第二步:在电饭煲中倒入适量的水，然后加入泡好的大米和豆子，加入准备好的红糖，煮到红糖融化，盖上电饭煲，煮到粥稠。可以出锅吃，放碗里吃。一份暖心又暖心的红豆燕麦片就做好了。经常喝对身体有好处，老少皆宜！
牛奶粥
成分:
适量米饭，一杯纯牛奶，几颗大红枣。
练习:
第一步:将准备好的大米用清水洗净，然后放入碗中，倒入适量热水浸泡10分钟，准备几颗饱满的大红枣，用清水洗净，去掉枣核备用。
第二步:在电饭煲中倒入清水，然后倒入用热水浸泡过的大米和红枣，盖上电饭煲盖子，将米粥煮至软烂粘稠。
第三步:最后将一杯纯牛奶倒入锅中，拌匀，关火出锅，然后放入碗中。做了一个奶香浓郁的粥，大人小孩喝都特别简单。
小米枸杞红枣粥
成分:
小米适量，红枣少许，红薯少许，枸杞少许。
练习:
第一步:将准备好的小米用清水洗净，用热水浸泡一会儿，准备几颗饱满的大红枣和枸杞，用清水洗净，红枣去核，红薯洗净，去皮，然后切丁，装盘待用。
第二步:在电饭煲中倒入适量的水，然后加入切好的红薯煮至水沸腾，再倒入泡好的小米、红枣、枸杞，盖上锅盖转小火，煮至汤汁粘稠。
第三步:最后出锅，放入碗中。吃起来又甜又糯，特别好吃。老人和小孩都喜欢喝粥！