爵士舞有什么好处？

1.长期学习爵士舞可以增强肌肉和关节的柔韧性。

2.训练学员手、脚、脑的配合:配合简单的动作和音乐，编织舞蹈动作，使练习者的四肢充分伸展和活动。

3.可以培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣:通过热身和动作组合，配合强有力的节拍、舞蹈力度和音乐节奏，让练习者在轻松愉悦的氛围中学习。

4.训练四肢的协调性:爵士舞是一项全身活动，包括头、肩、手、腰、臀、腿。如果身体的任何部位都得到充分利用，比如拉伸练习，练习者的柔韧性和协调性都可以得到提高。

5.训练耐心，增加自信:爵士舞不仅有助于骨骼的生长，还可以培养练习者的专注力和耐心，在练习过程中建立自信。

6.通过不断的练习来培养自己的毅力。

7.可以减肥健身:爵士舞可以塑身腰腿，收腹九招快乐塑身集中营也是收腹妙法；时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！手臂和臀部可以得到充分的锻炼。

8.可以增强女性自信，提升气质:现在很多女性已经不满足于单纯的塑造身材，她们更注重提升个人气质。

9.能缓解生活工作压力:对长期伏案工作学习造成的腰肩劳损有很大的预防和改善作用，能有效改善肩颈劳损。

爵士舞是一种流行的舞蹈。爱它的人都可以学。

包子八大亮点

亮点一:美国进口有氧器材，配备根据女性仿生学设计的健身器材。

亮点二:开设厦门最全的健身舞蹈课程:有氧、舞蹈、保健三大体系。

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亮点四:打造厦门零基础专业舞蹈教练培训第一品牌。

亮点五:独立私密的纯女性运动空间，全国连锁卡店。

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