春季主题手抄报

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漫长的冬天过后，大地从寒冬中醒来，褪去雪白的羽衣，穿上绿色鲜艳的新衣。春天来了！万物被春阳的哥哥和冯春的姐姐唤醒，到处都是新生命的气息，欣欣向荣。

稻田里，农民们开始忙碌起来，随处可见的秧苗直立在稻田里，露出一片绿色的衣裳，随风飘动；春天，成群的春燕在飞翔，在歌唱，仿佛在告诉我们:这是我们的季节。

农民期待幼苗的生长带来丰收；春燕希望能在田野里找到丰富的食物，让小燕子变得更强壮。春天带给人们无限的想象和希望。大家都相信“只要努力，就会有好的结果”。

“一年之计在于春”，蕴含着万物的诞生，让生命充满希望，而希望只有愤怒才能实现。只有抓住时间，坚持不懈地努力，我们才能有好的收获，我们学生应该知道如何抓住时间，努力学习，充实自己，这样我们的生活才会充满芬芳的花朵和甜蜜的果实。

春季养生方法

第一，衣服要厚一点，薄一点。

春捂秋冻不生杂病。春天，太阳为灵，人体肌理开始开放，抵御寒冷的能力减弱。初春天气变化大，乍暖还寒。所以，天气开始转暖的时候，不要马上脱下棉衣，尤其是老人和体弱者。李乾构提醒，年轻人应该穿上厚下薄的衣服，并注意颈部、膝盖、脚等部位的保暖。

第二，早睡早起。

春天，人体气血需要舒展自如。首先，我们提倡早睡早起，生活规律，晚上11前睡觉，早上到户外散步，放松身心，摆脱疲惫困倦的心理，积极调整自己的心态顺应自然，从而达到精神饱满，精力充沛的状态。

第三，少吃酸，多吃辛辣。

据《千金要方》，春季宜存酸增甜，以滋养脾气。李乾构说，早春阳气盛，饮食中应适当增加辛温食物。辛味甘的食物有助于分散阳气，温性食物有利于维持阳气，如山药、竹笋、韭菜等。不宜吃辛辣刺激的食物，如羊肉、人参、附子等。，以免因阳气过盛而导致毛发过度生长。同时要减少酸性食物的摄入，如海鱼、虾、蟹等。，否则可能导致阳气代衰，停滞不前，气机不畅而致病。

第四，动作要适当拉伸。

适应春季毛发生长，适量多做拉伸运动，最简单的就是拉伸。经常拉伸可以促进身体的气血循环，推陈出新，从而促进人体阳气的生发。但是，拉伸也是有技巧的:拉伸的时候，尽量拉伸身体，配合有节奏的呼吸运动。拉伸时，你所有的肌肉都要用力收缩，尽量吸气；放松的时候全身的肌肉都要放松，尽量呼气，这样效果会更好。

5.下定决心抑制你的愤怒。

中医说春属木，对应肝。肝在生理上主要负责解气，在志上主怒，喜调恶郁。在情感上，要提醒自己避免急躁易怒，避免抑郁沮丧，保持心情的平静、从容、豁达。他利用阳气初升的时机，适当调整自己的情绪，使人体内的阳气从胸中积极地宣告出来。

六、脚要经常泡脚祛寒。

晚上泡脚，可以驱散一个冬天积聚在体内的寒气，从而帮助滋养人体的阳气。李乾构说你需要注意泡脚的方法:用温水慢慢加热，不要烫死。这样会把寒气推回体内，浸泡30分钟左右，身体会感觉温暖。不能快速出汗，会伤身体耗气，对身体有害。